該【健康養(yǎng)生講座 】是由【非學無以廣才】上傳分享，文檔一共【57】頁，該文檔可以免費在線閱讀，需要了解更多關(guān)于【健康養(yǎng)生講座 】的內(nèi)容，可以使用淘豆網(wǎng)的站內(nèi)搜索功能，選擇自己適合的文檔，以下文字是截取該文章內(nèi)的部分文字，如需要獲得完整電子版，請下載此文檔到您的設(shè)備，方便您編輯和打印?！敖】涤晌易髦鳌?——養(yǎng)生勝于治病主講人:高偉/高級營養(yǎng)師“目前許多人,只關(guān)注疾病,而不關(guān)注健康。為了完畢工作,我們熬夜,我們喝酒,我們吃那些沒有營養(yǎng)的盒飯、快餐,我們睡辦公室……我們?yōu)榻】低顿Y了什么?我們發(fā)明了生病的條件,我們不得病誰會得病?怪誰呢?——我們自己。身體頻繁報警流鼻涕易感冒便秘月經(jīng)不調(diào)……頭痛頸項腰部酸痛….失眠心煩易怒記憶力下降…..總是不能恢復的疲勞……體檢卻未見異常上述現(xiàn)象用現(xiàn)今最時尚的名詞來說就是--亞健康狀態(tài)亞健康是指機體經(jīng)系統(tǒng)檢查未發(fā)現(xiàn)疾病,卻展現(xiàn)出活力減少,多種反應能力和適應能力不一樣程度的減退狀態(tài)。是介于健康與疾病之間的一種生理、心理、社會功能減少的狀態(tài)。是人體處在非病非健康、有也許趨向疾病的狀態(tài),很大程度上是慢性病的潛伏期。因而也可以稱為“第三狀態(tài)”或“灰色狀態(tài)”。研究發(fā)現(xiàn),處在亞健康狀態(tài)的人口在許多國家和地區(qū)呈上升趨勢。在美國每年有600萬人被懷疑處在亞健康狀態(tài),年齡多在20~45歲之間。據(jù)記錄,中國處在亞健康狀態(tài)的人數(shù)已超過7億,占全國人口總數(shù)的60-70%。國內(nèi)曾做過一種5萬例的人群調(diào)查(除臺、港、澳地區(qū)),%,其中大多數(shù)為20-40歲的青壯年,他們中尤以白領(lǐng)、知識分子為最。女性較男性更為常見。亞健康重要包括軀體亞健康、心理亞健康、社會適應性亞健康三方面。軀體亞健康:常見體現(xiàn):疲乏無力、肌肉及關(guān)節(jié)酸痛、頭暈頭痛、心悸胸悶、睡眠絮亂、食欲不振、脘腹不適、便溏便秘、性功能減退、怕冷怕熱、易感冒、眼部干澀。心理亞健康:常見體現(xiàn):情緒低落、心煩意亂、焦躁不安、急躁易怒、驚恐膽怯、記憶力下降、記憶力下降、注意力不能集中、精力局限性、反應遲鈍社會適應亞健康常見體現(xiàn):不能很好的承擔對應的社會角色,工作、學習困難,不能正常地處理好人際關(guān)系、家庭關(guān)系,難以進行正常的社會交往怎樣走出亞健康?中醫(yī)“治未病”引導您怎樣自我走出亞健康?中醫(yī)“治未病”的思想亞健康狀態(tài)屬于未病欲病狀態(tài),與我國老式醫(yī)學講述的“治未病”狀態(tài)幾乎是一致的。老式醫(yī)學素來重視“治未病”。“未病”之說源自《內(nèi)經(jīng)》,其包具有多種含義:一是未病先防,二是既病防變,三是瘥后防復。中醫(yī)對于“治未病”的認識更多從體質(zhì)原因考慮。體質(zhì)有偏頗,無所謂好壞身體從一出生就是陰陽不平衡,或偏陽盛,或偏陰盛,這兩種體質(zhì)哪個更好呢?過猶不及,無所謂好壞。陽虛的人有陽虛人愛得的疾病,陰虛的人有陰虛的人愛得的疾病,因此陽虛的人平日以助陽溫熱為保健,陰虛的人一般以滋陰祛火為養(yǎng)生。竭力到達陰陽平衡,才是健康的保證。

健康養(yǎng)生講座 來自淘豆網(wǎng)www.taodocs.com轉(zhuǎn)載請標明出處.

相關(guān)知識

社區(qū)健康講座 傳遞健康養(yǎng)生知識
健康養(yǎng)生保健知識講座.docx
營養(yǎng)與健康講座
衛(wèi)生健康知識講座稿
健康講座
健康養(yǎng)生講座大全
孕期健康專題知識講座專家講座.pptx
我校開展“中醫(yī)體質(zhì)辨別與養(yǎng)生”健康講座
中醫(yī)健康保健知識講座
健康講座心得體會

網(wǎng)址: 健康養(yǎng)生講座 http://www.u1s5d6.cn/newsview56939.html