“合理膳食健康養(yǎng)生”營養(yǎng)健康講座
福城街道長者服務中心
<span style='font-family: "Times New Roman"; font-size: 12pt; mso-spacerun: "yes"; mso-font-kerning: 0.0000pt;'><h3 style="margin: 5pt 0pt; text-indent: 24pt; mso-char-indent-count: 2.0000; mso-pagination: widow-orphan;"><span style='font-family: 宋體; font-size: 12pt; font-weight: normal; mso-spacerun: "yes"; mso-font-kerning: 0.0000pt;'><font color="#000000" face="宋體">當今社會正向老齡化發(fā)展，關于老年人的優(yōu)勢保健越來越重要，因為隨著年齡增大，人體的機能也正在發(fā)生變化，身體大不如前。所以，關于老年人的身體健康也收到社會的重視。</font></span></h3><h3 style="margin: 0pt; mso-pagination: widow-orphan;"><font color="#000000"><span style='font-family: 宋體; font-size: 12pt; font-weight: normal; mso-spacerun: "yes"; mso-font-kerning: 1.0000pt;'><font face="宋體">而老年人與飲食很重要</font></span><span style='font-family: 宋體; font-size: 12pt; font-weight: normal; mso-spacerun: "yes"; mso-font-kerning: 1.0000pt;'><font face="宋體">，</font></span><span style='font-family: 宋體; font-size: 12pt; font-weight: normal; mso-spacerun: "yes"; mso-font-kerning: 1.0000pt;'><font face="宋體">要保護老年人的身體健康就需要從飲食下手，</font></span><span style='font-family: 宋體; font-size: 12pt; font-weight: normal; mso-spacerun: "yes"; mso-font-kerning: 1.0000pt;'><font face="宋體">合理的膳食可以</font></span><span style='font-family: 宋體; font-size: 12pt; font-weight: normal; mso-spacerun: "yes"; mso-font-kerning: 1.0000pt;'><font face="宋體">幫助</font></span><span style='font-family: 宋體; font-size: 12pt; font-weight: normal; mso-spacerun: "yes"; mso-font-kerning: 1.0000pt;'><font face="宋體">老年人的</font></span><span style='font-family: 宋體; font-size: 12pt; font-weight: normal; mso-spacerun: "yes"; mso-font-kerning: 1.0000pt;'><font face="宋體">身體隔離疾病的困擾</font></span><span style='font-family: 宋體; font-size: 12pt; font-weight: normal; mso-spacerun: "yes"; mso-font-kerning: 1.0000pt;'><font face="宋體">。</font></span></font></h3><h3 style="margin: 5pt 0em; mso-pagination: widow-orphan;"><font color="#000000"><span style='font-family: 宋體; font-size: 12pt; font-weight: normal; mso-spacerun: "yes"; mso-font-kerning: 0.0000pt;'> 2020年11月26日，深圳市厚德居家養(yǎng)老服務中心于晚晴苑養(yǎng)護院二樓會議室開展“合理膳食健康養(yǎng)生”營養(yǎng)健康講座，本次講座主要讓</span><span style='font-family: 宋體; font-size: 12pt; font-weight: normal; mso-spacerun: "yes"; mso-font-kerning: 1.0000pt;'><font face="宋體">老年人對自己的身體和飲食得到合理認識，合理安排自己飲食，遠離疾病的困擾。</font></span></font></h3></span><h3 style="margin: 5pt 0pt; text-indent: 24pt; mso-char-indent-count: 2.0000; mso-pagination: widow-orphan;"><br></h3> 本次培訓由臺灣輔仁大學的營養(yǎng)學碩士張靖瑤主講 培訓中，張靖瑤營養(yǎng)師主要以“怎么吃會更健康”“飲食養(yǎng)生知多少" "天氣漸冷長瞟怎么辦”三個和我們飲食息息相關的問題拉開序幕 講座中，營養(yǎng)師主要講解了，老年人營養(yǎng)最需要哪幾種營養(yǎng)，平時的鹽、油、糖，每日的自身所需是多少，長者也在認真聆聽； 營養(yǎng)師重點強調長者，平時飲食需合理安排好，加上平時多多運動，心情愉悅，可以讓我們擁有一個健康的身體，每天充滿活力。<br> <p style="margin: 0pt; padding: 0pt; text-align: left; mso-pagination: widow-orphan;"><font color="#000000"><span style='font-family: 宋體; font-size: 12pt; mso-spacerun: "yes"; mso-font-kerning: 0.0000pt;'><font face="宋體">通</font></span><span style='font-family: 宋體; font-size: 12pt; font-weight: normal; mso-spacerun: "yes"; mso-font-kerning: 1.0000pt;'><font face="宋體">過本次活動，</font></span></font><span style='font-family: 宋體; font-size: 12pt; font-weight: normal; mso-spacerun: "yes"; mso-font-kerning: 1.0000pt;'><font color="#000000" face="宋體">讓長者對自己的身體和飲食得到合理認識，合理安排自己飲食，平時多保護愉悅心情，多多運動，讓我們擁有一個健康的身體，每天充滿活力。</font></span></p> 飲食
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