糖尿病是比較有代表性的慢性疾病，遺傳因素影響、缺乏鍛煉、過度肥胖沒有控制、飲食不恰當(dāng)，這些因素會加速糖尿病到來。發(fā)病期間血糖高，有多種不良癥狀，其中體重下降、口干舌燥、肢體發(fā)麻、夜尿多等信號不能忽視。在發(fā)病后配合治療，同時(shí)通過飲食調(diào)節(jié)輔助控制血糖。

1、洋蔥

生活中多種類型的食物可以調(diào)節(jié)血糖，若可以在糖尿病患病期間適當(dāng)獲取，疾病才能更快改善。

洋蔥營養(yǎng)價(jià)值高，其含有的膳食纖維、維生素、微量元素等很豐富，還有特殊物質(zhì)前列腺素A，這種物質(zhì)可以輔助擴(kuò)張血管，調(diào)節(jié)血脂。當(dāng)然，洋蔥還含有刺激胰島素合成的物質(zhì)，而有了胰島素分泌出來參與糖類物質(zhì)的代謝，血糖才能穩(wěn)定。

2、燕麥

糖尿病患者建議多吃燕麥，燕麥作為飽腹感強(qiáng)，熱量又很低的健康食品，許多減肥人士，健身愛好者會選擇吃燕麥。

燕麥纖維素提供后促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速糞便排泄，還有一定飽腹感，可以減少其他精細(xì)類食物的攝入量，更穩(wěn)定控制體重，輔助調(diào)節(jié)血糖。另外，燕麥中的水溶性纖維可以讓身體對糖類物質(zhì)的吸收速度變慢，同時(shí)提供B族維生素，多種礦物質(zhì)，還能促進(jìn)胰島素分泌后穩(wěn)定血糖。

3、山藥

山藥屬于健康食品，有藥用價(jià)值，在健脾養(yǎng)胃等方面效果良好。有的人脾胃虛弱，通過吃山藥有改善作用。當(dāng)然，山藥含有的鎂元素，鋅元素很豐富，也是人體需要的，營養(yǎng)提供后對胰島功能增強(qiáng)有幫助。胰島素順利分泌出來，糖類物質(zhì)的代謝不成問題，才能有效控制血糖。當(dāng)然，山藥還含有粘液蛋白，這種物質(zhì)可以保護(hù)胃黏膜。

4、苦瓜

苦瓜用來煲湯很適宜，雖然吃起來有苦味，但能發(fā)揮清熱降火功效。另外，苦瓜之所以適合糖尿病患者多吃，原因是含有的苦瓜皂苷可以輔助降低血糖，這種物質(zhì)有植物胰島素的稱號，由此體現(xiàn)苦瓜皂苷的地位。還需在發(fā)現(xiàn)疾病后健康飲食，選擇對的食物，才能病情更快好轉(zhuǎn)。

5、山楂

山楂酸甜可口，在開胃，促消化的方面效果良好。有的人會用山楂煮水飲用，或者做成山楂片，山楂糖，都可以獲取里面豐富的營養(yǎng)，除了提供多種維生素，還可以調(diào)節(jié)身體后提高人體葡萄糖耐量，有糖尿病的基礎(chǔ)上有利于血糖控制。不過，山楂雖好卻不宜吃太多，以免刺激胃酸大量分泌損傷胃黏膜。

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