來一份營養(yǎng)餐，這個最簡單番茄切小塊，油熱下鍋炒至軟爛再加水哦300克熱水，水開放入蝦滑用了現(xiàn)成的蝦滑大顆粒蝦滑，很實惠再來一把水果玉米粒加蠔油生抽各1勺，再來點鹽和胡椒粉就OK了收汁出鍋來點小蔥，好吃

By 棒棒糖yummy

用料

做法步驟

1、備好食材，用的是現(xiàn)成的蝦滑

2、番茄去皮切小塊，油熱放入翻炒至軟爛

3、加300克溫水，來一勺蠔油，1勺生抽，1克鹽少許五香粉調(diào)味

4、用兩個勺子把蝦滑團成丸子形狀放入

5、水開煮5分鐘

6、加入熟的玉米粒煮1分鐘

7、出鍋撒點蔥花，這一餐原汁原味營養(yǎng)多多哦

小貼士

不用放糖哦茄汁濃郁，蝦滑Q彈鮮美營養(yǎng)健康無負(fù)擔(dān)春天來點實際的我這個300多月的寶寶還能長高呀

番茄的飲食禁忌

黃瓜、紅薯、胡蘿卜、螃蟹、香菇

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