正常兒童生長規(guī)律 ： 生長是一個(gè)復(fù)雜的動(dòng)態(tài)過程，從胚胎形成至青春發(fā)育期，機(jī)體處于不斷生長、發(fā)育和成熟的階段，并受遺傳、營養(yǎng)、內(nèi)分泌、慢性疾病及生活環(huán)境等多種因素的影響。 嬰兒出生時(shí)平均身高50cm ，生后有2個(gè)快速生長期： 嬰兒期、青春發(fā)育期。
生長速度： 有個(gè)體差異 ，第1年平均25cm ，第2年10-12cm ，2歲后至青春期前每年5～7cm ，青春期男孩每年可增長7-9cm,女孩 每年可增長6-8cm,峰值可達(dá)10cm。
生長緩慢：生長速率<第25百分位數(shù)           3歲以下兒童：＜7CM/年       
   3歲至青春期兒童 ：< 5 cm/年           青春期兒童：< 6 cm/年
青春期 ：      從第二/副性征開始發(fā)育至第二性征完全發(fā)育成熟，并具有生育能力的一個(gè)階段。     
女孩 9-10歲，男孩10-11歲進(jìn)入青春期。     
青春期是從兒童發(fā)育到成年的過渡階段      女孩:9-10歲乳房開始發(fā)育；12-13歲月經(jīng)初潮    。  男孩:10-11歲睪丸開始發(fā)育；14-15歲變聲、初次遺精男孩。
一般比女孩晚發(fā)育 2 年。
青春期身高增長特點(diǎn):1.起點(diǎn)階段：出生后，體格生長速率自嬰幼兒期的高峰逐漸下降自圍青春期，在身高突增出現(xiàn)之前，生長速率可降至最低點(diǎn)，此階段為起點(diǎn)階段；    2.身高突增階段/身高峰速度（peak height velocity，PHV）階段；    青春期女孩： PHV為7-8cm/y，持續(xù)時(shí)間1-3y，    青春期男孩：PHV為9-11cm/y，持續(xù)時(shí)間1-3y，   3.減速階段: 女孩骨齡14歲以上,男孩骨齡15歲以上,生長速率小于2cm/y。  
從起點(diǎn)階段開始至骨骺閉合，生長停止，女孩共長25-28cm左右，男孩共長28-30cm。
身高增長的主要影響因素是什么？
一、遺傳因素：遺傳因素占子女身高影響因素的百分之六七十，但只要是生物體，就存在雜交優(yōu)勢、基因突變等問題。男孩遺傳靶身高:(父親身高+母親身高+13)/2＋-5cm
女孩遺傳靶身高:(父親身高+母親身高-13)/2+－5cm
二、后天因素：  對(duì)孩子身高的影響占百分之三四十，不可忽視。
1、營養(yǎng)：營養(yǎng)要從胎兒期開始；營養(yǎng)要均衡。   孕母要注意飲食均衡，為胎兒健康成長作好充分準(zhǔn)備，避免早產(chǎn)、低體重兒等先天不足。   出生后盡量做到母乳喂養(yǎng)，至少6個(gè)月。5個(gè)月后逐漸添加輔食、合理喂養(yǎng)；3周歲后要注意平衡飲食，葷素搭配、粗細(xì)搭配，并要注意攝取特殊的營養(yǎng)素，即高密度不飽和脂肪酸—二十二碳烯酸（DHA）（主要來自魚類食物）。  多吃零食或挑食、厭食及飲食無規(guī)律均影響孩子長高，營養(yǎng)過剩肥胖兒童及常服營養(yǎng)品引起性早熟的孩子不易長高。
2、運(yùn)動(dòng)：要合理   人體長高是由于長骨端的骺軟骨不斷生長。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，加速新陳代謝，使骨骼組織供血增加，促使骺軟骨組織營養(yǎng)增殖，加速骨骼發(fā)育生長。  此外，室外活動(dòng)使孩子獲得較長時(shí)間的陽光照射，促進(jìn)機(jī)體維生素D的合成，有利于鈣的吸收，可促進(jìn)長高。  尤其是彈跳運(yùn)動(dòng)如跳繩、跳高、跳遠(yuǎn)及全身運(yùn)動(dòng)如籃球、排球、羽毛球，更有助于長高。一般運(yùn)動(dòng)時(shí)間需30分鐘以上。   過于劇烈的運(yùn)動(dòng)不利生長！尤其營養(yǎng)不良或生長激素缺乏癥的孩子。
3、睡眠：要充足   俗話說“人在睡中長”，是有道理的。一方面，睡覺可使大腦神經(jīng)、肌肉等放松，解除機(jī)體疲勞；另一方面，80%的生長激素在睡眠時(shí)分泌，分泌高峰主要是在晚上10-凌晨1點(diǎn)，且孩子須深睡后體內(nèi)生長激素分泌旺盛；另外凌晨4-6點(diǎn)有一分泌小高峰。因此充足的睡眠有利于孩子長高。 應(yīng)保持的睡眠時(shí)間：幼兒期12-14小時(shí)，學(xué)齡前期11-12小時(shí)，學(xué)齡期10-11小時(shí)，青春期9-10小時(shí)。
4、心情：要愉悅   現(xiàn)代心理學(xué)家研究認(rèn)為精神、情緒等因素可影響長高。平和愉悅的環(huán)境可以讓孩子健康成長。父母離異、家庭吵鬧等會(huì)使孩子自悲、孤僻、煩躁、食欲不振等影響生長發(fā)育。
5、疾病的影響：   許多內(nèi)分泌疾病、遺傳代謝性疾病及一些慢性疾病如甲狀腺疾病、哮喘、過敏性鼻炎伴腺樣體肥大、消化吸收不良等會(huì)嚴(yán)重影響兒童生長發(fā)育。及時(shí)治療疾病，也是保證孩子正常生長發(fā)育的重要因素。   
影響兒童生長發(fā)育的內(nèi)分泌激素有哪些？   兒童在不斷生長發(fā)育過程中，其內(nèi)分泌系統(tǒng)也在不斷發(fā)育和成熟，內(nèi)分泌激素的產(chǎn)生、分泌、結(jié)構(gòu)和功能異常均可導(dǎo)致兒童內(nèi)分泌疾病，影響生長發(fā)育。  
影響兒童生長發(fā)育的主要內(nèi)分泌激素有以下幾種：    生長激素、甲狀腺激素、性激素、腎上腺皮質(zhì)激素、    胰島素   不同生長階段其調(diào)控因素不同：     嬰幼兒期(2歲以內(nèi)）主要調(diào)控因素：營養(yǎng)和生長激素   。  兒童期主要調(diào)控因素：生長激素及甲狀腺激素   。  青春期主要調(diào)控因素：生長激素及性激素
什么是生長激素？人生長激素（hGH）是垂體前葉分泌的一種蛋白質(zhì)，是人出生后促生長的最主要的激素，含191個(gè)氨基酸。對(duì)兒童其主要作用是刺激骨骺軟骨細(xì)胞的分化、增殖、長骨生長使人體長高。并具有調(diào)節(jié)物質(zhì)代謝和能量平衡的作用。

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