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孕期也能活力滿滿??孕婦健身指南?

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月30日 23:12

一直為減肥塑形尋覓好去處，經(jīng)朋友力薦，聽說這家健身工作室有冠軍教練——KODO 健身工作室。一踏入健身工作室，寬敞明亮的空間令人心怡，裝修簡約現(xiàn)代，勵(lì)志標(biāo)語與運(yùn)動(dòng)員照片掛滿墻，滿是健身的激情 [加油] 。器械嶄新，擺放規(guī)整，衛(wèi)生超棒 [強(qiáng)] ，角落那多功能史密斯架超吸睛，功能超全?。我體驗(yàn)的是一對一減脂塑形課，?教練 Ivy 超專業(yè)。課前，她仔細(xì)詢問我腰傷舊疾、運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷，還有減脂的目標(biāo)并認(rèn)真記錄。練背推啞鈴時(shí)，我動(dòng)作超滑稽，特?fù)?dān)心被嫌棄，好在 Ivy 超耐心溫柔，她專注示范講解：“先緊肩胛骨，感受背部發(fā)力，再推啞鈴，手臂別太用力哦?！?我反復(fù)做錯(cuò)，她一次次糾正，還親手幫我調(diào)整，我慢慢找到感覺，練后背部酸脹，超有成就感。運(yùn)動(dòng)中汗水狂流，心跳加速，疲憊卻也興奮。這里設(shè)施超全，有氧無氧隨心選，氛圍超贊，大家專注訓(xùn)練又相互鼓勁，休息區(qū)免費(fèi)供水，超貼心。總的來說，這次體驗(yàn)課非常滿意，場地、設(shè)備和教練都非常專業(yè)，不想在大健身房人擠人的可以考慮來看看這家健身工作室，體驗(yàn)后我馬上報(bào)名了正式課程，期待自己的蛻變 [強(qiáng)] #讓健身成為一種習(xí)慣#運(yùn)動(dòng)場館活地圖@點(diǎn)小球#最熱門健身房#讓健身成為一種習(xí)慣#沉浸式訓(xùn)練#運(yùn)動(dòng)健身#健身工作室#冬季免疫力提升指南#創(chuàng)作者賞金計(jì)劃#減脂塑型