眾所周知，平時吃的較多，又不去運動是很容易增肥的。但是有些因素使你不管怎么健康減肥都減不下去，還會增加體重。那么，哪些因素會影響減肥的效果呢?

　　影響減肥效果的七種因素：

　　1、缺覺：肥胖可能性最大

　　正常的成人每天睡眠時間為七到八個小時，而由于工作等原因，有些人每天睡眠時間不足四個小時。這比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，體內促進食欲因子的水平也要高。

　　2、親友：肥胖也會“傳染”

　　肥胖有時候和家族有一定的聯(lián)系。如果一個人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性會增加57%。原因在于，如果自己的朋友或親戚肥胖，會改變一個人對合理體重的接受標準，影響他的飲食結構和生活方式。

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