首頁(yè) 資訊酸甜開(kāi)胃的番茄肥牛燴飯，美食治愈你的疲憊感

酸甜開(kāi)胃的番茄肥牛燴飯，美食治愈你的疲憊感

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月22日 10:33

番茄與肥牛的絕妙搭配，不僅帶來(lái)了酸甜可口的口感，更是下飯的神器。在忙碌一天后，人們常?？释环菽軌蛑斡v的美食。這道番茄肥牛燴飯，簡(jiǎn)單易做，卻能讓你在品嘗時(shí)感受到滿滿的幸福感。酸甜的湯汁與熱騰騰的白米飯相結(jié)合，每一口都充滿了滿足感，仿佛能瞬間消解一天的疲憊。即使是廚房新手，也能輕松掌握這道菜的制作技巧。

番茄這一日常食材，不僅美味可口，更蘊(yùn)含著諸多益處。它被譽(yù)為美容養(yǎng)顏、抗衰老的佳品，能有效促進(jìn)食欲、助消化。每當(dāng)食欲不振、嘔吐惡心時(shí)，番茄便成為餐桌上的理想之選，其獨(dú)特的口感與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值能迅速激發(fā)食欲，助力消化。
而將番茄與肥牛巧妙搭配，更是一種別樣的美味體驗(yàn)。雖然這種做法可能不為大家所熟知，但只需簡(jiǎn)單嘗試，便能感受到其獨(dú)特魅力。酸甜的湯汁與肥牛的鮮美交織，每一口都讓人回味無(wú)窮，欲罷不能。學(xué)會(huì)這道番茄肥牛燴飯后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，飯量竟然也增加了不少，這酸甜開(kāi)胃的美食，實(shí)在令人難以抗拒。

材料

肥牛片、番茄2-3個(gè)、洋蔥1個(gè)、蒜瓣3-4瓣、青椒或菜心適量、隔夜米飯1碗、食用油適量、生抽2勺、番茄醬1勺、鹽適量、白糖少許、雞精少許、水適量。

步驟：

備齊食材：將肥牛片切成適口大小的塊狀，同時(shí)洗凈番茄并在其表面劃上十字刀口。接著，將洋蔥和蒜瓣切成薄片，青椒或菜心切成段狀備用。

燙煮番茄：在鍋中注入適量清水并燒開(kāi)，隨后將番茄放入燙煮至表皮起皺。之后，用漏網(wǎng)撈出番茄，放入冷水中浸泡以方便去皮。去皮后的番茄切成丁狀備用。

焯水肥牛：在另一個(gè)鍋中加入足夠的水并燒開(kāi)，接著放入肥牛片進(jìn)行焯水，此步驟旨在去除肥牛中的多余油脂。待肥牛變色后，用漏網(wǎng)撈出并控干水分。

炒香調(diào)料：在同一個(gè)鍋中加入適量的食用油，隨后放入切好的蒜片和洋蔥片進(jìn)行翻炒，直至香味釋放。

加入番茄：將切好的番茄丁倒入鍋中，持續(xù)翻炒直至番茄出汁。

調(diào)味：向鍋中加入生抽、番茄醬、適量的鹽、少許白糖和雞精，繼續(xù)翻炒使調(diào)味料與番茄汁充分融合。

匯入肥牛和青椒：將焯好水的肥牛片和切好的青椒或菜心段加入鍋中。

慢煮入味：向鍋中注入適量的水（若番茄汁足夠多，則可省略此步驟），然后用大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火慢煮約10分鐘，直至湯汁變得濃稠。

拌入米飯：將隔夜米飯輕輕放入鍋中，用鍋鏟或筷子輕輕翻拌，確保米飯能夠充分吸收番茄和肥牛的濃郁味道。

盛裝出鍋：待米飯與菜肉充分燴煮后，根據(jù)個(gè)人口味嘗試并調(diào)整味道。之后，即可盛出裝盤享用這道美味的番茄肥牛燴飯了。

這道菜肴簡(jiǎn)直美味極了，酸甜適中，令人食欲大增，仿佛能讓人飛上云端，幸福感爆棚。特別是那酸甜可口的湯汁與米飯的完美結(jié)合，簡(jiǎn)直讓人贊不絕口。強(qiáng)烈推薦大家嘗試，保證讓你愛(ài)不釋手。學(xué)會(huì)后，不妨?xí)r常為自己烹飪一番，每當(dāng)食欲不振或疲憊時(shí)，它總能迅速喚醒你的味蕾，助你驅(qū)散一天的疲憊，讓你米飯也能吃得津津有味。

【烹飪貼士】

肥牛在烹飪前需焯水，以去除血沫，提升口感。注意焯水時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免影響肥牛的嫩度。
調(diào)味料的使用量可根據(jù)個(gè)人口味進(jìn)行靈活調(diào)整，以滿足不同的味蕾需求。
醬汁作為這道番茄肥牛飯的靈魂，其調(diào)配至關(guān)重要，不容忽視?？梢愿鶕?jù)個(gè)人喜好調(diào)整醬汁的比例。
鑒于肥牛的脂肪含量相對(duì)較高，消化能力較弱者或小寶寶建議適量食用，以確保健康安全。
烹飪前需將番茄去皮，以確保其口感純凈?？梢酝ㄟ^(guò)劃十字刀后用冷水燙一下，再輕松撕掉皮的方式去皮。
享用時(shí)，務(wù)必搭配米飯。米飯與酸甜可口的番茄肥牛湯汁相拌，簡(jiǎn)直是美味絕配，能讓人食欲大增。

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