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菠蘿香蕉快手面包丨健康·烘焙

來源:泰然健康網 時間:2025年08月22日 16:22

菠蘿香蕉快手面包丨健康·烘焙

菠蘿香蕉快手面包丨健康·烘焙的做法

8.5 綜合評分

160 人做過這道菜

用料  

干性材料 全麥粉 100克 中筋面粉 60克 即食燕麥片 40克 小蘇打粉 1/4小勺 無鋁泡打粉 3/4小勺 肉桂粉 1/2小勺 細海鹽 1/2小勺 濕性材料 熟透的香蕉 2根(連皮共重305克,去皮215克),壓成泥 大號雞蛋(室溫) 2個(連皮重55克) 蜂蜜 30克 香草精 1小勺 無鹽黃油(溶化狀) 14克 椰奶或牛奶(室溫) 110克 菠蘿 70克,切小丁 其它 烤香的原味核桃或核桃 15克,掰成小塊 椰子片+一小撮細海鹽 20克,撒表面裝飾用(沒有可省略)

菠蘿香蕉快手面包丨健康·烘焙的做法  

【混合干性材料】
在大碗里,混合所有干性材料,拌勻,備用。

注意:如果泡打粉拌不勻,會發(fā)苦。

【混合濕性材料】
在攪拌盆里,按表中順序,混合所有濕性材料,拌勻,備用。

菠蘿香蕉快手面包丨健康·烘焙的做法 步驟2

烤箱預熱350華氏度/175攝氏度;
烤架放中間;
模具抹油或墊烘焙紙備用;
模具不需要用蓋子。

把濕性材料倒入進干性材料中,切割式按壓攪拌(不要畫圈攪拌),拌到還能看見一半干粉時,放入堅果碎,繼續(xù)拌到沒干粉就停止,不要過度攪拌!

面糊的狀態(tài)是粘稠能流動。
撒上椰子片,再均勻地撒一點點細海鹽。
把面糊倒入模具,用勺子把面糊表面抹勻???0-55分鐘左右,用牙簽插入面包中心能干凈帶出即可。

注意:烤的時間受模具形狀、深淺、寬窄、烤箱實際溫度、食材溫度等因素影響。我所用時間是今天這個模具所用的時間。

熟的標準為用牙簽插入面包中心能干凈帶出

菠蘿香蕉快手面包丨健康·烘焙的做法 步驟4

烤好后,拿出烤箱在模具里放2分鐘,然后脫模,在烤架上徹底放涼再切。

快手面包表面有裂痕是正常的。

【保存】
切片冷藏保存3天左右,吃時微波爐加熱15-20秒即可恢復松軟。

冷凍保存1個月。

也可以烤一下吃。

不建議冷吃。

【推薦搭配】
搭配牛奶同吃。

菠蘿香蕉快手面包丨健康·烘焙的做法 步驟5 菠蘿香蕉快手面包丨健康·烘焙的做法 步驟6

正好借機會說一下水分多和攪拌過度出筋的區(qū)別:
我這次用的香蕉真的幾乎是爛香蕉了,出水多。

烤熟后,可以看出組織比以前濕粘。但和攪拌過度的出筋對比一下,可以看出不同。

雖然略濕粘,但是體積還是高大蓬松,表面有裂痕,可以看出有很多空隙。這樣的情況,就是水分有點多,但不是出筋。
出筋是完全一坨透明的死面疙瘩。

這種情況,倒不怎么影響吃,完全涼透后,吃起來是濕乎乎的水潤口感。

菠蘿香蕉快手面包丨健康·烘焙的做法 步驟7

所用椰奶。

菠蘿香蕉快手面包丨健康·烘焙的做法 步驟8

小貼士

1.菠蘿:如果發(fā)澀,先用鹽腌一下,沖洗干凈,用廚房紙巾蘸干表面水分。
一定要切小丁,別切太大塊,否則太重,影響起發(fā)。

2.全麥粉:我用的白全麥粉。如果用粗糙的粉,吸水量會略大。

【要點總結】
快手面包面包最大的忌諱就是過度攪拌。

【關于A油能不能用B油代替的問題】
油分兩種,常溫下的固體油(黃油、椰子油、牛油豬油等)和液體油(植物油、花生油、橄欖油等)。
固體油之間可以互換,但是味道會有區(qū)別,口感外形略有區(qū)別。。
液體油之間可以互換,也是味道會有區(qū)別。
固體油和液體油之間原則上不可以互相,影響成品口感。

【關于A粉能不能用B粉代替的問題】
如果是新手,絕對!絕對!不要隨意用黑麥粉、蕎麥粉、燕麥粉、各種米粉,替換方子里的面粉。

蛋糕里的低筋面粉不要用其他粉替換。
面包、餅干、馬芬里的中粉、高粉、全麥粉可以少量互換,但會影響成品味道、口感、外形甚至導致失敗。經驗少者,不建議隨意更換。

【常見失敗原因】
①面包過濕,烘焙紙都是水。
可能原因:香蕉量太大/香蕉熟過頭了/液體過多

②面包外面糊了,里面沒熟。
可能原因:烤箱溫度過高

③面包像死面一樣有透明的筋度。
可能原因:攪拌過度/液體太多

④比食譜時間延長超過10分鐘,面包里面還是濕的,出爐回縮。
可能原因:香蕉量太大/香蕉熟過頭了/液體過多

⑤吃著有苦味。
可能原因:泡打粉品牌問題/泡打粉沒拌勻

⑥面包沒膨脹起來,是死面
可能原因:泡打粉或小蘇打粉過期

⑦面包體積矮小
可能原因:模具偏大

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