運(yùn)動(dòng)對人的健康很重要，如果長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)就會(huì)影響人體骨骼健康，但是運(yùn)動(dòng)不當(dāng)也會(huì)對健康造成影響。生活中有很多人因?yàn)楦鞣N原因而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)意外，造成身體受到創(chuàng)傷。當(dāng)發(fā)生這種情況要注意治療做好保養(yǎng)工作，如創(chuàng)傷后及時(shí)冷敷進(jìn)行治療、注意保暖、注意避免活動(dòng)、保養(yǎng)期間要注意休息等。

運(yùn)動(dòng)是人們不可缺少的一部分，經(jīng)常適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體抵抗力。但是生活中有很多人在運(yùn)動(dòng)過程中因?yàn)楦鞣N原因而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)者出現(xiàn)意外，使身體出現(xiàn)創(chuàng)傷，對于這種情況一定要及時(shí)治療，而且在治療過程中還要注意做好保養(yǎng)工作避免損傷加重影響健康。那么運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷如何保養(yǎng)？
創(chuàng)傷后及時(shí)冷敷進(jìn)行治療
運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)創(chuàng)傷要及時(shí)就醫(yī)，當(dāng)患處出現(xiàn)疼痛腫脹可以采取冷敷來緩解疼痛。出現(xiàn)創(chuàng)傷可以通過醫(yī)生建議對患處及時(shí)進(jìn)行外敷活血化瘀藥物以及口服藥物等方法來治療，這樣可以促進(jìn)創(chuàng)傷部位瘀血腫脹的消退，如果發(fā)現(xiàn)創(chuàng)傷部位比較嚴(yán)重一定要及時(shí)到醫(yī)院采取治療。
注意保暖
運(yùn)動(dòng)是人體不可缺少的一部分，當(dāng)運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)意外導(dǎo)致身體出現(xiàn)創(chuàng)傷，這種情況一定要及時(shí)采取治療，避免創(chuàng)傷加重影響健康。運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)意外導(dǎo)致創(chuàng)傷除了需要及時(shí)治療，在治療后也要注意做好保養(yǎng)工作，特別是要注意保暖，避免患處著涼。出現(xiàn)創(chuàng)傷如果著涼就會(huì)容易造成創(chuàng)傷組織出現(xiàn)痙攣現(xiàn)象，導(dǎo)致血液循環(huán)出現(xiàn)運(yùn)轉(zhuǎn)障礙，從而影響恢復(fù)。
注意避免活動(dòng)
在運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)意外導(dǎo)致身體出現(xiàn)創(chuàng)傷，在保養(yǎng)期間要注意控制活動(dòng)，特別是對患處要注意限制，防止創(chuàng)傷部位由于活動(dòng)不當(dāng)而使創(chuàng)傷部位受到拉扯，從而加重創(chuàng)傷導(dǎo)致患者疼痛加重。
保養(yǎng)期間要注意休息
當(dāng)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷患者進(jìn)行治療后，在保養(yǎng)期間一定要注意休息，不可以隨便活動(dòng)，都知道傷筋松骨一百天，所以一定要比較過早活動(dòng)導(dǎo)致創(chuàng)傷部位休息不當(dāng)，從而加重創(chuàng)傷，影響日后生活，所以在受到創(chuàng)傷時(shí)要注意臥床休息。

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