運動對人的健康很重要，如果長時間不運動就會影響人體骨骼健康，但是運動不當也會對健康造成影響。生活中有很多人因為各種原因而導致運動過程中出現(xiàn)意外，造成身體受到創(chuàng)傷。當發(fā)生這種情況要注意治療做好保養(yǎng)工作，如創(chuàng)傷后及時冷敷進行治療、注意保暖、注意避免活動、保養(yǎng)期間要注意休息等。

運動是人們不可缺少的一部分，經(jīng)常適當運動可以增強體質(zhì)，提高人體抵抗力。但是生活中有很多人在運動過程中因為各種原因而導致運動者出現(xiàn)意外，使身體出現(xiàn)創(chuàng)傷，對于這種情況一定要及時治療，而且在治療過程中還要注意做好保養(yǎng)工作避免損傷加重影響健康。那么運動創(chuàng)傷如何保養(yǎng)？
創(chuàng)傷后及時冷敷進行治療
運動過程中出現(xiàn)創(chuàng)傷要及時就醫(yī)，當患處出現(xiàn)疼痛腫脹可以采取冷敷來緩解疼痛。出現(xiàn)創(chuàng)傷可以通過醫(yī)生建議對患處及時進行外敷活血化瘀藥物以及口服藥物等方法來治療，這樣可以促進創(chuàng)傷部位瘀血腫脹的消退，如果發(fā)現(xiàn)創(chuàng)傷部位比較嚴重一定要及時到醫(yī)院采取治療。
注意保暖
運動是人體不可缺少的一部分，當運動過程中出現(xiàn)意外導致身體出現(xiàn)創(chuàng)傷，這種情況一定要及時采取治療，避免創(chuàng)傷加重影響健康。運動過程中出現(xiàn)意外導致創(chuàng)傷除了需要及時治療，在治療后也要注意做好保養(yǎng)工作，特別是要注意保暖，避免患處著涼。出現(xiàn)創(chuàng)傷如果著涼就會容易造成創(chuàng)傷組織出現(xiàn)痙攣現(xiàn)象，導致血液循環(huán)出現(xiàn)運轉(zhuǎn)障礙，從而影響恢復。
注意避免活動
在運動過程中出現(xiàn)意外導致身體出現(xiàn)創(chuàng)傷，在保養(yǎng)期間要注意控制活動，特別是對患處要注意限制，防止創(chuàng)傷部位由于活動不當而使創(chuàng)傷部位受到拉扯，從而加重創(chuàng)傷導致患者疼痛加重。
保養(yǎng)期間要注意休息
當運動創(chuàng)傷患者進行治療后，在保養(yǎng)期間一定要注意休息，不可以隨便活動，都知道傷筋松骨一百天，所以一定要比較過早活動導致創(chuàng)傷部位休息不當，從而加重創(chuàng)傷，影響日后生活，所以在受到創(chuàng)傷時要注意臥床休息。

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