蜜烤雞胸時蔬

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 苗苗辣麻麻

為了減肥   翻遍冰箱尋找自己能吃的    蛋白質加蔬菜   減脂增肌

用料  

蜜烤雞胸時蔬的做法  

雞小胸 用刀背輕拍   放入鹽   黑胡椒碎粒    蜂蜜   一點橄欖油   腌制一小時

蔬菜切好  放入橄欖油   鹽拌勻  放入烤盤   把腌好的雞胸肉放在蔬菜上

吃辣的可以加點辣椒粉    烤箱180°預熱十分鐘    把烤盤放入    180°烤20分鐘   

小貼士

蔬菜可以放點土豆啊   胡蘿卜

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該菜譜發(fā)布于 2017-07-21 12:38:40

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