來源：整理 時間：2023-01-18 15:01:55 編輯：好好學習 手機版

熱量增加的主要原因是酸奶加工過程中加入了大量的糖,所以酸奶減肥不能想喝多少就喝多少酸奶，1杯(中)酸奶包含熱量144卡路里，完成有氧運動需要43.0分鐘,雖然熱量of酸奶不算高，但營養(yǎng)學家普遍認為酸奶of熱量比牛奶高,1.熱量:酸奶比牛奶熱量略高，因為酸奶加了7%的糖,酸奶熱量高于牛奶。

1、牛奶 熱量高還是 酸奶 熱量高

酸奶熱量高于牛奶。1.熱量: 酸奶比牛奶熱量略高，因為酸奶加了7%的糖。加糖的全脂酸奶 熱量是240大卡/100g，不加糖的全脂酸奶190大卡/100g。2.營養(yǎng):酸奶和牛奶差別不大，牛奶是鈣的最佳來源。酸奶喝牛奶也是蛋白質(zhì)、維生素AD和維生素b的良好來源擴展資料:注:1。喝酸奶最好是飯后2小時，此時胃液酸度上升，適合乳酸菌生長；2、不要空腹喝牛奶，胃液酸度高時，乳酸菌會被殺死；3.酸奶應冷藏保存，不宜存放過久。最好7天喝完；4.它不能被加熱。從冰箱中取出后可以放置一兩個小時；5.酒后記得漱口，避免齲齒。

2、 酸奶的 熱量高不高?

雖然熱量 of 酸奶不算高，但營養(yǎng)學家普遍認為酸奶 of 熱量比牛奶高。一般來說，100g牛奶含有/100。而無糖全脂酸奶每100g含有熱量62千卡，含糖脫脂脂肪酸奶每100g含有熱量約72千卡。熱量增加的主要原因是酸奶加工過程中加入了大量的糖。所以酸奶減肥不能想喝多少就喝多少

3、 酸奶的 熱量是多少

酸奶，1杯(中)酸奶包含熱量144卡路里，完成有氧運動需要43.0分鐘。酸奶是一種富含蛋白質(zhì)和鈣的乳制品，不含乳糖。適合中國人飲用，減肥期間可以適量飲用。

4、一杯 酸奶的 熱量是多少?

1、酸奶和水果酸奶都是65-75卡/100g；2.脫脂酸奶45-57卡路里/100克。如果你想減肥或者健身，你每天的攝入量和熱量的攝入量之差應該是1000-1500卡路里~正常人(20 -30歲的人):每天的攝入量約2000 熱量和消費量約500-800/1230/。

5、 酸奶每100克的 熱量是多少?每天喝400克 酸奶會長胖嗎?

酸奶對肝臟不好專家意見:酸奶含油量過高會造成消化系統(tǒng)的困擾，但不會影響肝臟。另外，每100g 酸奶含有657卡路里熱量。

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