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♂?為什么我如此迷戀每天5公里

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月24日 15:04

♂?為什么我如此迷戀每天5公里？
最近，我迷上了每天跑5公里。每天醒來(lái)，第一件事就是想著怎么完成這5公里。無(wú)論是走路還是跑步，我都會(huì)精心規(guī)劃路線。盛夏的六月，天氣炎熱，戶外活動(dòng)并不理想；我還要上九小時(shí)的班，每天還要讀一個(gè)半小時(shí)的書(shū)。在這種情況下，我依然堅(jiān)持每天完成5-7公里的戶外運(yùn)動(dòng)量，這真的是一種迷戀。

成就感

我們都是普通人，生活中沒(méi)有太多驚天動(dòng)地的大事讓我們獲得成就感。于是，我們只能在小事上尋找滿足。過(guò)去的三月、四月、五月，我參加了一個(gè)百日跑的強(qiáng)身健體項(xiàng)目，每天不間斷地跑了一百天。看到每月的跑步日歷匯總，一天都沒(méi)少，那種韌勁讓我感到自豪。特別是拿到百天完賽證書(shū)的那一刻，持續(xù)不斷跑百天的成就感在心中烙下了印記，揮之不去。這種感覺(jué)真的很舒服，甚至讓我覺(jué)得自己又行了，做什么事兒都難不倒我。

遠(yuǎn)離手機(jī)的身心健康

起初，開(kāi)始百天五公里跑步項(xiàng)目時(shí)，我并沒(méi)有覺(jué)得玩手機(jī)有什么不好。但是，當(dāng)我自主開(kāi)始每天跑5-7公里時(shí)，才意識(shí)到每天出去運(yùn)動(dòng)還有這個(gè)好處。作為一個(gè)初級(jí)跑者，每天的5-7公里需要我一個(gè)半小時(shí)左右的時(shí)間，這讓我可以在工作之外的時(shí)間里，把手機(jī)放兩個(gè)小時(shí)置之不理。刷手機(jī)是一件費(fèi)手又費(fèi)眼的事情，每次刷完手機(jī)后，手腕和大拇指都會(huì)酸痛。因此，我告誡自己，非必要一定要遠(yuǎn)離手機(jī)。但現(xiàn)在不一樣了，迷上了每天5-7公里的戶外運(yùn)動(dòng)后，被迫脫離手機(jī)1.5 - 2小時(shí)，我覺(jué)得很爽。

總之，每天5公里不僅讓我獲得了成就感，還讓我遠(yuǎn)離了手機(jī)，保持了身心健康。這種迷戀讓我每天都充滿活力，生活也變得更加有意義。