一、導致失戀后暴瘦的原因究竟是什么呢

　　大多數(shù)而言失戀會給人帶來許多精神上的空虛。會讓一個人廢寢忘食!對人打擊很大的事情!小則影響你的身體!或許會影響到一個人的心理!瘦應該是在情理之中，茶不思，飯不想，感覺身體好虛弱!

　　因為你不適應唄，當一個人習慣一件事，一個人的時候，再忽然失去，就會不適應，其實想想，沒有他之前，你是什么樣的，現(xiàn)在不過是回到那個時候了唄。

　　這個打擊很大，我很明白你的心情，我也曾經(jīng)一樣，是不用花錢的減肥藥啊

　　好好的休息，一個人的時候，給你們的過去做個總結，我知道你還愛他，還在乎他，既然不能在是戀人了，那就讓他幸福吧!

　　感情是兩個人的事，當然是不能勉強的，是相互的，過段時間會好點，可能剛開始你會有些恨他，仔細想想，時間長了，你會希望他能幸福的，愛并不一定要在一起啊!

　　跟你知心的朋友好好的聊聊，把你的不開心都說出來，那樣你會感覺舒服些，千萬不要用什么借酒消愁啊，雖然可能會不想吃飯，或還有睡不著覺，一定要強迫自己吃點什么，好好的睡覺啊!因為你還有好的明天啊!

　　盡量不要讓別人看你有多么的不開心，心里知道就可以了，需要你自己去調節(jié)的

　　如果還是真的放不下，那就想他不好的地方吧，恨他吧

　　其實感情如果真的彼此還在，可以過段時間去找他，可能你們還會有好的明天啊，切記，真的不可能，那就放棄吧，時間會改變一切的。

二、失戀后暴瘦是怎樣一種體驗

　　幾乎是一瞬間就暴瘦，體重少了10Kg，幾乎沒有任何食欲，絲毫感受不到饑餓。躺在床上也睡不著，每天活在極度恐懼里。不敢想象未來，也突然間變的很迷茫。有一瞬間我發(fā)現(xiàn)，人變老，都是一瞬間的。許多事就那么一瞬間就發(fā)生了。

　　先是沒有胃口飯在眼前就是吃不下，三天可能就吃了一頓，晚上睡覺做噩夢天快亮才能睡著，然后逼自己吃飯變成一天一頓，后來好像胃變小了，以前是基本認識女生里最能吃的現(xiàn)在變成那種貓一樣的胃口，瘦了大概十斤了吧 最大的煩惱就是胸都瘦沒了，不想再瘦了真的，我想吃什么就吃什么，現(xiàn)在奶油炸雞高熱量的但就是不管用體重還是直線下降，我覺得是跟心情有關吧，有時候正在吃突然想到關于他的瞬間就塞不進去了那個人喜歡我胖胖的，可笑吧，我連他最喜歡我的樣子都變不回了，我現(xiàn)在90多斤 我現(xiàn)在就覺得如果能讓我變回快樂的我120斤也無所謂，感覺就是沒有什么大不了的。

三、失戀后暴瘦的危害

　　首先，能量是守恒的。你暴瘦不是因為你的基礎新陳代謝提高了，在你的基礎代謝不變的情況下，你減少了攝入的能量，那肯定是會瘦。

　　那么為什么會減少攝入的能量，從心里方面來說失戀了心情不好悲痛欲絕做什么事情也拿不起精神，食之無味。生理方面，因為情緒受到影響，多巴胺分泌很低啊，各種器官也不開心，再加上能量供給少了，更要減少消耗來維持生命，所以你的排毒啊代謝啊消化啊功能都減弱了。

　　我也是失戀三個月了，看過太多太多知乎上面哪些勸大家走出失戀的回答了，說實話有時候有用，也就有用看的那么一會，該難受還是難受。

　　難受你壓抑，不要憋著。你就哭，你就找你能發(fā)泄的方式去發(fā)泄，去唱歌，去喝酒，去跑步，去健身。別沉迷，就一兩次就好。發(fā)泄完了，清醒一下，你的生活還要繼續(xù)，你還有你的夢想，你還要去追逐你想要的生活，不能止步不前與失戀。

　　多認識一些新朋友，你不是準備GRE么?不知道現(xiàn)在有了學習計劃沒有。給自己制定一個學習計劃，每天每個時間段做什么事情。比如早上9點到10點背單詞，10點半到12點做閱讀。下午2點到3點練口語，3點到5點可以看一個電影，英文的。然后可以精讀你喜歡的電影。我以前學雅思就這么精讀電影的。很有用。如果你不是自己學的話，可以去考慮報一個班，貴點就貴點，他們會教給你學習方法，你也會見到不一樣的人，生活也會略微有一些改變。

　　買自己想買的東西，嘗試新鮮事物，做自己沒有做過的事情，或者不敢去做的事情。(前提是對自己身體有益的)。我失戀拔了四顆智齒，很爽(以前不敢)。

　　其實身體怎么都好承受，我覺得是心理。人最難戰(zhàn)勝的就是自己，挑戰(zhàn)一下吧，相信自己，你可以從失戀的痛苦里走出來，相信自己你會遇見有更值得你愛的人，相信自己GRE會過，相信明天的太陽還是照常升起，相信這個世界還有愛。這種愛不光是戀人的愛，有很多很多很多，對父母的愛，對朋友的愛，對陌生人的愛，對小動物的愛，對一切有生命的植物的愛，對沒有生命的石頭的愛，對家鄉(xiāng)的愛，對夢想的愛。

　　反正世界太美好了，別天天想前任了，他在你偉大的夢想和愛面前，一文不值。

　　希望你開心每一天。

四、那有什么正確的減肥方法嗎

　　1.每次就餐前要喝1杯水或者一碗清淡的湯，先墊墊肚子，減少進餐食量。

　　2.早餐應吃得簡單一些，以低脂肪，高蛋白+高纖維食物為主。如新鮮水果、全麥面包、酸奶及水煮雞蛋、燕麥片等。

　　3.每日少食多餐，可使你的血糖水平趨于平穩(wěn)，從而避免情緒沖動，使你原本貪婪的胃口得以緩和而大大降低暴飲暴食的可能性。

　　4.不要吃添加的糖(包括糕點、飲料等)。如果在你每天吃的食物中加入少量的食糖，你或許對此并不在意。但1年下來，這每天額外多出的卡路里熱量會在你體內堆積成3公斤重的脂肪——10年下來就是30公斤。

　　5.吃高蛋白質食物。那種認為在減肥過程中不能吃肉的觀點是不正確的。蛋白質是身體的重要組成成分，如果減肥過程中蛋白質補充不足，肌肉流失過多，就容易引起新陳代謝下降，越來越難減。此外蛋白質食物能有效增加飽腹感。

　　6.應根據(jù)自己的生活習慣來安排每天的鍛煉時間。如果你一天的工作時間長且忙碌，那么就應當在清晨抓緊時間多多運動。而如果想使晚餐的胃口得以抑制，那么最佳鍛煉時間當屬下午4、5點鐘。如果覺得這樣做心理壓力太大，則晚上8、9點鐘也是個不錯的時段。

　　7.用土豆或者紅薯等粗糧代替部分主食，可以使你不吃或是少吃其他油膩食物，很多品種的土豆都蘊含豐富的營養(yǎng)且味美可口。

　　8.經(jīng)常閱讀網(wǎng)上的其他人成功減肥的報道以使自己獲得精神上的感動和激勵(但是要注意鑒別區(qū)分賣減肥藥的小廣告)。

　　9.可在雞肉或火腿三明治中加入含有芥末、水果或蔬菜成份的調味醬以使其更加有滋有味。

　　10.在制做美味甜品時，不要在最上面直接澆上一層鮮奶油。應將脫脂煉乳與不含熱量的甜味劑或香草提取物混合在一起用力攪拌，這樣我們便獲得了不含熱量的拌奶油。

　　11.如果想降低膽固醇，可以在自己的減肥食譜中“清除”掉蛋黃并代之以一小塊低脂的白色干奶酪。

　　12.經(jīng)常進行以鍛煉下身肌肉(主要指你的臀部和大腿)為主要目的的體育運動，可以最大限度的消耗體內吸收的熱量。比如：散步、慢跑、騎自行車等。

　　13.不管從事何種方式的鍛煉，運動總比不運動要好，所以不要僅僅因為沒有足夠的時間做完一項運動就將其一推再推。任何使你感到精神振奮的行為，諸如打掃落葉，打掃房間，或是帶著愛犬出去散步，都可以算作是一種運動。要記住你的身體在一天24小時內都在以各種不同的方式不斷地消耗著體內的熱量。

　　14.要牢記20分鐘法則：你的大腦需要約20分鐘的時間才能確認你已經(jīng)吃飽了。對此的應對之道便是在進餐時細嚼慢咽，拖長時間。如果你吃得太快的話，你的食量肯定會“超標”。應當試著喝一些熱湯，對它，你不可“狼吞虎咽”。

　　15.與朋友一起外出散步。散步可以消耗身體吸收的熱量，降低你的血壓和心率，當你疲憊不堪時可以使你重新振作起來，當你煩躁發(fā)怒時則會令你逐漸冷靜下來，同時還可以使你與大自然和朋友們有更多的接觸。散步時應穿高質量的運動鞋并保持恰當?shù)淖藨B(tài)：雙眼直視前方、收腹、提臀、直背、不要彎腰低頭看雙腳。

　　16.平時應以爬樓梯代替乘電梯，這樣不僅可以“燃燒”體內熱量，還可以增強心臟機能進而延年益壽。

　　17.可在每天清晨或晚間去離家較近的山丘進行爬山鍛煉。在你欣賞日出、日落美景的同時，體內的熱量已悄然消失。

　　18.盡可能騎自行車去上班。如果工作單位離家實在太遠的話，可先乘公共汽車到距單位較近的地方，剩下的一段則以騎車或步行來完成。

　　19.把家務活當作趣味十足的有氧運動來做，其所消耗的熱量足以令你大吃一驚，拖1小時地板可消耗250—400卡路里的熱量;熨燙衣服，205卡路里;整理床鋪，210—240卡路里;洗衣服，160卡路里。

　　20.適當?shù)闹b可使自己顯得瘦一些：應穿著有較長的直線或斜線條紋的服裝，V字型領口和長而窄的尖領也可以在視覺上產(chǎn)生一些減肥“效果”，服裝的顏色應為較深一些的冷色調，面料應光滑一些且圖案偏小。

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