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怎么全身減肥

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月30日 23:47

美咯

怎么全身減肥

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，31歲）這兩天我的心情非常煩躁，經(jīng)常暴飲暴食，飲食也沒有什么規(guī)律，導(dǎo)致身上的贅肉明顯增多，所以就想快速瘦身，怎么全身減肥？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：全身減肥可以經(jīng)常做一些騎單車的活動(dòng)或者是游泳，對(duì)瘦全身有很好的效果，也可以選擇相對(duì)輕松的戶外運(yùn)動(dòng)來減肥，比如跳廣場(chǎng)舞或者是轉(zhuǎn)呼啦圈，也有一定的減肥效果，平時(shí)一定要控制自己的食量，減少對(duì)肉食和主食的攝入量，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，及時(shí)補(bǔ)充維生素。

2022-04-07 17:30:14

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