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【步驟圖】減脂餐鹽水豬肝的做法

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年11月21日 10:32

減脂餐鹽水豬肝

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作者: 超級(jí)大貓冰燈

超級(jí)大貓冰燈 最近在搞健身,三分練,七分吃,正好豬肝也是高蛋白、低脂肪的健康食物,雞胸肉吃膩了換換口味。鹽水豬肝的做法避免了額外油脂攝入,清淡而又有風(fēng)味,白嘴吃或蘸蒜泥都?,嘎嘎香,猛猛炫!

用料

豬肝 半塊 鹽 3、4小勺 蔥 姜 八角 2、3小瓣 桂皮 拇指蓋大小 香葉 一大片 干辣椒 1、2只 香菜 一小把 白酒 一小勺

減脂餐鹽水豬肝的做法步驟

步驟 1

純奶手撕吐司的做法 步驟1

豬肝切成合適大小,清水浸泡數(shù)小時(shí)去掉血水,直至呈白色。

步驟 2

純奶手撕吐司的做法 步驟1

冷水,加入蔥姜八角桂皮香葉香菜干辣椒,三四小勺鹽,和一小勺白酒。

步驟 3

純奶手撕吐司的做法 步驟1

連盆上蒸鍋。

步驟 4

純奶手撕吐司的做法 步驟1

蓋上,防止水蒸汽倒流。

步驟 5

純奶手撕吐司的做法 步驟1

水開(kāi)起計(jì)時(shí)蒸40分鐘,或高壓鍋14分鐘。

步驟 6

純奶手撕吐司的做法 步驟1

出鍋壓個(gè)碗,讓豬肝浸泡在湯里,晾涼,防止接觸空氣發(fā)黑變硬。

步驟 7

純奶手撕吐司的做法 步驟1

切片裝盤(pán),彎折不斷,口感細(xì)膩。

菜譜創(chuàng)建時(shí)間:2023-12-02 18:02:31

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