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厭食癥是最致命的心理健康問題。在美國，每小時就有一人死于飲食失調(diào)，其中死亡并非因饑餓致死，而是自殺。多達五分之一女性和七分之一男性在40歲之前曾患過飲食失調(diào)癥；在這些人中，有一半的人會考慮結(jié)束自己的生命?；加袇捠嘲Y的人自殺風(fēng)險比同齡人高31倍。值得關(guān)注。

閱讀文摘

"人是鐵，飯是鋼，一頓不吃心發(fā)慌！"

厭食癥(anorexia)被認(rèn)為是最致命的心理健康問題，其致命性不僅源于饑餓引起的健康后果——自殘，更多是自殺。

在美國，幾乎每小時就有一人因飲食失調(diào)而死亡，而在厭食癥或飲食失調(diào)的人群中，自殺風(fēng)險極高；在患有厭食癥的人群中，自殺死亡風(fēng)險是同齡人的31倍。

這種與飲食失調(diào)和厭食癥相關(guān)的高自殺率，可能與身體的內(nèi)感覺(內(nèi)在感受或第六感官，interoception, also known as the sixth sense）損傷有關(guān)。

內(nèi)感受是指人們對自己身體內(nèi)部發(fā)生的事情，如饑餓、情緒和疼痛的感知和理解能力。最新研究發(fā)現(xiàn)，內(nèi)感受的減弱與飲食失調(diào)、自殘行為和自殺風(fēng)險增加密切相關(guān)。

研究人員開發(fā)了“重新連接內(nèi)感覺和體驗”（RISE)康復(fù)方案，旨在通過健康教育、正念訓(xùn)練、認(rèn)知情緒和改變行為等綜合策略，來改善厭食癥患者的內(nèi)感受。

這種方法不僅幫助人們改善了與自己身體內(nèi)在的關(guān)系，還能減少自殘行為，為患者提供了一種提高生活質(zhì)量和減少自殺風(fēng)險的非藥物治療途徑。

通過重新學(xué)習(xí)傾聽和尊重自己的身體(內(nèi)感覺)，人們開始改變那些導(dǎo)致自我傷害的行為和消極情緒，最終自我挽救生命。

有些人因過年期間的不愉快，導(dǎo)致飲食失調(diào)或厭食癥，這是身體內(nèi)感覺失調(diào)，即第六感覺損傷。需要特別關(guān)注。

內(nèi)感受與心理和身體健康密切相關(guān)，內(nèi)感受受損是各種精神障礙危險因素。例如你無法感覺自己饑餓或飽足，可能導(dǎo)致厭食或暴飲暴食。相反，也可能過度關(guān)注自己內(nèi)感覺，例如心率和呼吸，則導(dǎo)致恐慌癥狀。

原標(biāo)題：《飲食失調(diào)是最致命的心理健康問題，結(jié)果是自殘或自殺》

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