我們都知道飲食問題跟身體的健康是息息相關(guān)的，如果我們飲食不當(dāng)就會導(dǎo)致腹瀉以及腸胃消化不良等情況，所以建議大家可以了解清楚健康的飲食科普知識。健康的飲食科普知識，是需要避免吃宵夜以及早餐不能不吃的，而且晚飯是不能吃太飽的，早餐一定要營養(yǎng)均衡，具體的健康知識可以了解文章的內(nèi)容。

13個小常識有益身體健康

1、常吃宵夜對胃產(chǎn)生不好的影響，因為胃一整天都得不到休息。

常吃宵夜對胃產(chǎn)生不好的影響

2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多，對身體不好。

3、雞屁股含有致癌物，不吃較好。

4、人們常認(rèn)為飯后吃水果好，其實這是一個錯誤的觀念，在飯前吃水果是好的。

5、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。

6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。

7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃。8、每天早晨醒后，可以先喝一杯白開水，這樣可以預(yù)防膽結(jié)石。

9、睡前三小時不要吃東西。會胖。

10、少喝奶茶。因為高熱量、高油、沒有營養(yǎng)價值可言。長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病等疾病。

11、剛出爐的面包不宜馬上食用!

剛出爐的面包不宜馬上食用

12、遠(yuǎn)離充電座。人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上。切忌放在床邊。

13、天天喝水八大杯。

來源：大眾養(yǎng)生網(wǎng)