首頁資訊餐后兩小時，血糖多少才算高？11 以上意味著什么？了解血糖標準

餐后兩小時，血糖多少才算高？11 以上意味著什么？了解血糖標準

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年08月25日 10:06

內(nèi)容資料來源：

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在湖北武漢武昌區(qū)，45 歲的公司部門經(jīng)理陳峰，整日忙碌于各種會議和業(yè)務(wù)洽談中。長期的職場高壓生活，讓他的飲食變得極不規(guī)律，外賣成了他的日常 “標配”，運動更是被拋之腦后。2024 年 6 月 10 日，公司組織年度體檢，陳峰抱著例行公事的心態(tài)參加了。

幾天后，陳峰收到體檢報告，上面一項關(guān)于餐后兩小時血糖的指標讓他心里 “咯噔” 一下。他趕忙來到武昌區(qū)一家知名醫(yī)院的內(nèi)分泌科，接診的是經(jīng)驗豐富的醫(yī)生王琳。陳峰一臉焦急地把體檢報告遞給王琳醫(yī)生：“醫(yī)生，您快幫我看看，這餐后兩小時血糖結(jié)果我不太明白，到底多少才算高??？我這顯示數(shù)值比正常范圍高了些，11 以上又意味著什么呢？”

王琳醫(yī)生接過報告，微笑著安撫他：“別著急，陳峰，關(guān)于餐后兩小時血糖的這些問題，我給你詳細講講?！?/p>

餐后兩小時血糖的正常標準

王琳醫(yī)生先為陳峰講解了餐后兩小時血糖的正常標準。所謂餐后兩小時血糖，是指從進食第一口食物開始計時，整整兩小時后測量的血糖值。對于健康成年人來說，餐后兩小時血糖應(yīng)低于 7.8mmol/L 。這個標準是經(jīng)過大量的醫(yī)學(xué)研究和臨床實踐得出的。人體在進食后，食物中的碳水化合物被消化分解為葡萄糖，進入血液，導(dǎo)致血糖升高。正常情況下，身體的胰島細胞會及時分泌胰島素，幫助身體將血液中的葡萄糖轉(zhuǎn)運到細胞內(nèi)，從而降低血糖水平，使血糖在兩小時后恢復(fù)到正常范圍。

比如，像從事辦公室工作的李悅，生活作息規(guī)律，飲食健康，經(jīng)常參加戶外運動。在一次體檢中，她按照標準流程測量餐后兩小時血糖，數(shù)值為 6.5mmol/L，這就處于正常范圍內(nèi)，說明她的血糖調(diào)節(jié)功能良好，身體能夠有效地處理進食后升高的血糖。

餐后兩小時血糖高于正常但低于 11.1mmol/L 的情況

如果餐后兩小時血糖值高于 7.8mmol/L，但低于 11.1mmol/L，這屬于糖耐量受損階段，也被稱為糖尿病前期。王琳醫(yī)生告訴陳峰，這是一個需要引起高度重視的信號。處于這個階段的人，雖然還沒有達到糖尿病的診斷標準，但已經(jīng)存在血糖調(diào)節(jié)異常，未來發(fā)展為糖尿病的風(fēng)險明顯增加。

在這個階段，身體的胰島素分泌可能已經(jīng)出現(xiàn)了一定問題，或者細胞對胰島素的敏感性有所下降，導(dǎo)致胰島素不能很好地發(fā)揮作用，血糖不能及時被轉(zhuǎn)運和利用，從而使血糖水平高于正常范圍。像陳峰這種長期飲食不規(guī)律、缺乏運動的人群，就很容易出現(xiàn)糖耐量受損的情況。據(jù)統(tǒng)計，大約有 1/3 的糖耐量受損人群會在幾年內(nèi)逐漸發(fā)展為糖尿病，還有 1/3 可能會維持在這個階段，另外 1/3 則有可能通過改善生活方式，使血糖恢復(fù)正常。

比如，從事銷售工作的趙剛，由于工作需要經(jīng)常應(yīng)酬，飲食油膩，且很少運動。在體檢時發(fā)現(xiàn)餐后兩小時血糖為 9.0mmol/L，處于糖耐量受損階段。醫(yī)生建議他立即調(diào)整生活方式，控制飲食，增加運動。經(jīng)過一段時間的努力，他成功將體重減輕了 5 公斤，再次復(fù)查時，餐后兩小時血糖降至 8.0mmol/L，雖然仍未完全恢復(fù)正常，但已經(jīng)有了明顯改善，降低了發(fā)展為糖尿病的風(fēng)險。

餐后兩小時血糖達到或高于 11.1mmol/L 的含義

當餐后兩小時血糖達到或高于 11.1mmol/L 時，就達到了糖尿病的診斷標準之一。王琳醫(yī)生嚴肅地對陳峰說，如果多次測量餐后兩小時血糖都處于這個水平，就基本可以確診為糖尿病。這意味著身體的血糖調(diào)節(jié)機制出現(xiàn)了嚴重問題，胰島素分泌不足或者胰島素抵抗非常明顯，導(dǎo)致血糖無法得到有效控制。

糖尿病是一種慢性代謝性疾病，如果不加以控制，會對身體多個器官和系統(tǒng)造成損害。長期高血糖會損傷血管內(nèi)皮細胞，導(dǎo)致血管病變，增加心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險，如冠心病、腦卒中等。還會影響腎臟功能，引發(fā)糖尿病腎病，嚴重時可發(fā)展為腎衰竭。此外，糖尿病還可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜病變，影響視力，甚至造成失明；引起神經(jīng)病變，出現(xiàn)手腳麻木、刺痛等癥狀。

以出租車司機劉勇為例，他在一次體檢中發(fā)現(xiàn)餐后兩小時血糖高達 12.5mmol/L，經(jīng)過進一步檢查，確診為糖尿病。由于沒有及時重視和控制血糖，幾年后，他出現(xiàn)了糖尿病腎病，腎功能逐漸下降，生活質(zhì)量受到了極大影響。

影響餐后兩小時血糖的因素

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