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中級哈他瑜伽教培精講

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中級哈他瑜伽教培精講 「徐婕瑜伽」今日體式精講分享 教培篇·門栓式精講（下） 在這個姿勢中，盆骨區(qū)域得到伸展，當(dāng)腹部一側(cè)得到伸展的同時(shí)，另一側(cè)則彎曲。這樣使腹部肌肉和器官保持良好的狀態(tài)，腹部皮膚也會始終保持健康而不會松弛下垂。 #蘭州瑜伽# #瑜伽[超話]# #瑜伽體式# ?

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