冬季是慢性病多發(fā)高發(fā)的季節(jié)，也是養(yǎng)生的最佳時節(jié)，為了進一步提高圳美社區(qū)殘疾人和家屬的健康意識，普及健康養(yǎng)生知識，傳播正確的健康食療養(yǎng)生理念，近日，壹家親駐新湖街道圳美社區(qū)殘疾人服務(wù)驛站社工聯(lián)合圳美社康開展了一場“冬季食療養(yǎng)生”健康講座活動，講座吸引了圳美社區(qū)30名殘疾人和家屬前來參加。

大合照

本次講座由圳美社康中心吳麗娟醫(yī)生主講，面對面給圳美社區(qū)的殘友和家屬講授冬季養(yǎng)生之道，圍繞冬季養(yǎng)生特點、健康四大基石，冬季食療原則，冬季食療食譜以及如何應(yīng)對冬季流行病等方面，以通俗的語言，豐富的臨床經(jīng)驗，風趣幽默的講課方式把養(yǎng)生知識傳遞給每一位在場的殘友和家屬，大家都聽得津津有味，也更明白了養(yǎng)生固本，健康人生，養(yǎng)好身體才是第一位。

講座中照片

講座中，吳醫(yī)生問殘友和家屬們：“大家知道平時要怎么注意保養(yǎng)身體嗎？”大家思索片刻，爭先恐后回答：“吃好、喝好、睡好、多運動。”經(jīng)過吳醫(yī)生的授課，大家都意識到養(yǎng)生與保健最關(guān)鍵的是合理膳食，合理運動，合理起居！

講座最后，吳醫(yī)生還教了大家健康養(yǎng)生手指操，大家學的相當認真，不一會就學的有模有樣，簡簡單單的幾個動作做完立馬神清氣爽。

講座結(jié)束手指操活動

講座結(jié)束后，現(xiàn)場殘友和家屬踴躍參與互動問答。對大家提出的日常健康管理問題，吳醫(yī)生耐心細致逐一解答，并提出科學診療建議。倡導大家平時保持健康生活方式。

本次講座讓大家科學地了解食療的意義和方法，很多食物既不能濫用也不能缺失，要科學進食、科學養(yǎng)生，同時提高了社區(qū)居民對冬季養(yǎng)生的認知感，對引導居民養(yǎng)成健康的生活方式，營造健康、和諧的社區(qū)環(huán)境起到了促進作用。

圳美殘疾人驛站 余書運 廖英杰 供稿

（責任編輯 廖澤南）

相關(guān)知識

“養(yǎng)出健康，樂享生活”——圳美社區(qū)殘疾人驛站開展殘疾人養(yǎng)生小組活動
溫暖冬季，健康相伴——我院走進養(yǎng)老驛站開展健康講座！
“冬季養(yǎng)生健康知識講座”活動
溫泉街道東湖社區(qū)：開展“春養(yǎng)生 悅生活”健康科普講座
健康入冬，預(yù)防先行——荷塘區(qū)金山街道湘華社區(qū)開展秋冬季傳染病預(yù)防知識講座
【五角場街道社區(qū)文化活動中心】“四季食療養(yǎng)生”健康知識講座
北林垟社區(qū)：開展冬季養(yǎng)生健康講座活動
“健康加油站.樂享銀齡生活”湘湖街道社工站開展養(yǎng)生小組
正興街道開展“中醫(yī)四時（夏季）飲食養(yǎng)生”健康素養(yǎng)講座
深圳首個殘疾人“專屬健身房”向全市殘障者免費開放

網(wǎng)址: 新湖街道圳美殘疾人驛站開展“冬季食療養(yǎng)生”健康講座活動 http://www.u1s5d6.cn/newsview1723547.html