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飲食營養(yǎng)與健康的關系有哪些

來源：泰然健康網時間：2024年12月01日 00:36

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飲食營養(yǎng)與健康的關系有哪些

劉敏營養(yǎng)科主任醫(yī)師中南大學湘雅三醫(yī)院三甲全國第73主頁

飲食營養(yǎng)能參與并維持機體的正常代謝，還能完成各種活動，有利于生命的維持。如果日常飲食不當，如攝入的營養(yǎng)物質不足或偏食，可能會影響自身的健康。

營養(yǎng)是機體生長發(fā)育的物質基礎，通過飲食能補充體內所需的維生素、碳水化合物、脂肪、蛋白質等物質，能促進機體細胞合成以及機能代謝，對于維持機體健康有一定作用，還可預防多種不良疾病，如缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良等。如果長時間營養(yǎng)攝入不良，可導致自身免疫力下降，也會引起低血壓、低血糖等，危害機體健康。長時間攝入高蛋白、高脂肪的飲食，可能會導致自身能量無法代謝，容易出現(xiàn)脂肪堆積，從而引起身體肥胖，還可能伴隨著高血脂、脂肪肝等。

在日常生活中，要保證飲食均衡、全面，避免挑食或者偏食，要科學、合理地安排飲食，通過合理的營養(yǎng)補充提高身體素質、補充營養(yǎng)物質，對于維持機體健康有幫助作用。

2023-07-08瀏覽5640次

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