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臉怎么瘦下來減肥多運(yùn)動(dòng)多鍛煉多跑

會(huì)員7928447女19已回復(fù)

減肥能不能讓臉瘦下來臉上有肥肉不好看想吧臉瘦一點(diǎn)鍛煉行不行

醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陳洪干主任醫(yī)師洛陽正骨醫(yī)院其他三級(jí)甲等

擅長：髖關(guān)節(jié)骨折、脫位、髖臼骨折、各種類型股骨頸骨折、股...

你好，局部減肥一般通過理療效果比較明顯，鍛煉整體瘦身是可以的也可以試試推拿來促進(jìn)局部脂肪燃燒達(dá)到減肥的，加強(qiáng)鍛煉促進(jìn)全身脂肪燃燒也是很有效的

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王元麗主治醫(yī)師廣元市第一人民醫(yī)院其他三級(jí)甲等

擅長：頸肩腰腿痛等常見病的康復(fù)治療。

你好，這樣的情況下減肥的話肯定也可以幫助身體的脂肪減少和一定的重--分布的。所以本身胖的情況下那么對(duì)臉部也是有利的。注意堅(jiān)持鍛煉尤其建議適當(dāng)無氧運(yùn)動(dòng)。足夠強(qiáng)度和時(shí)間。加上營養(yǎng)適當(dāng)是比較好的。

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歐陽兆忠副主任醫(yī)師江門人民醫(yī)院其他二級(jí)甲等

擅長：困難氣道管理、快速誘導(dǎo)氣管插管、有創(chuàng)機(jī)械通氣、基礎(chǔ)...

你好，你的身高和體重是多少呢？減肥是瘦全身的，不是你想瘦哪就能夠瘦哪的減肥的話是需要合理的控制飲食和多運(yùn)動(dòng)的，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，跑步、打球、仰臥起坐等都可以以上是對(duì)“臉怎么瘦下來減肥多運(yùn)動(dòng)多鍛煉多跑”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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相關(guān)問答

一般情況下，配合飲食和運(yùn)動(dòng)，拔罐減肥一個(gè)月左右能瘦下來。
拔罐減肥是一種輔助性的減肥方式，需要結(jié)合飲食、運(yùn)動(dòng)，單獨(dú)通過拔罐減肥，也不會(huì)起到太大的作用，建議患者平時(shí)注意保持飲食清淡和適當(dāng)鍛煉，避免暴飲暴食，多飲水，一個(gè)月左右可以達(dá)到減肥的目的，能夠瘦下來。一般情況下，要想達(dá)到自己的理想體重，必須長期保持，所以患者需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

中醫(yī)針灸減肥見效比較快，兩到三個(gè)療程就能見效，飲食方面不要吃得太多，少吃油膩的食物，經(jīng)常鍛煉多運(yùn)動(dòng)可以有效減肥。減肥貴在持之以恒。方法多種多樣，除了堅(jiān)持，心態(tài)也很重要，好的心態(tài)才能幫助自己積極面對(duì)困難。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

能。但是這樣的方法會(huì)傷害身體，影響身體的健康。減肥不吃主食，會(huì)引起毒素堆積和腸道疾病，增加患結(jié)腸炎、結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。還會(huì)導(dǎo)致心腦血管供血，供氧量降低，導(dǎo)致心腦血管病的發(fā)生。而且減肥不吃主食會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)不良，造成微量元素缺乏癥，容易誘發(fā)貧血的癥狀。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

針灸減肥多久能瘦下來，需要依據(jù)每個(gè)人情況而定。部分患者針灸1-2次后，體重就開始下降；而有的患者針灸5-6次后，體重才開始有變化；少數(shù)患者針灸1-2個(gè)月，體重都沒有任何變化。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

通常不存在“瘦得最快”的說法。減肥者可以艾灸天樞、大橫、足三里等部位，以促進(jìn)減肥。
1.天樞：天樞橫平臍中，在肚臍左右三指寬處。通過艾灸此部位，通常能夠改善腹脹、便秘等癥狀，有助于促進(jìn)減肥者排出體內(nèi)代謝物質(zhì)，進(jìn)而輔助減肥。
2.大橫：大橫是足太陰脾經(jīng)上的一處穴位，有助于運(yùn)轉(zhuǎn)水濕。減肥者可以適當(dāng)?shù)匕脑撎帲匀コ凉裥?、調(diào)理腸胃，改善食滯、便秘等癥狀，以加快食物運(yùn)轉(zhuǎn)，使其盡快排出體外，從而促進(jìn)減肥。
3.足三里：該穴位在足陽明胃經(jīng)上，位于小腿外側(cè)，是膝蓋骨外側(cè)下方的凹陷處。減肥者可以艾灸此處，以燥化脾濕、生發(fā)胃氣，改善腹脹、便秘、水腫等癥狀，以加快代謝廢物排出速度，從而促進(jìn)減肥。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

減肥瘦20斤臉部會(huì)有很消瘦的感覺，甚至臉部變化特別明顯的，臉皮都有點(diǎn)塌，應(yīng)控制好減肥瘦身的速度，不要在短期內(nèi)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大或飲食控制過嚴(yán)，需要循序漸進(jìn)，才不會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)，不會(huì)出現(xiàn)皮膚松垮的現(xiàn)象。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

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