運(yùn)動可以分為有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動，但是有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動結(jié)合在一起減肥效果才是最好、最明顯的。

有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動哪個(gè)減肥好

有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動其實(shí)都有利于減肥。但要具體說哪個(gè)更減肥，不

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游泳是很多人都適合的一項(xiàng)運(yùn)動，游泳對我們的身體可以起到很好的作用，那么游泳是有氧運(yùn)動嗎？下面我們一起來了解了解吧！

游泳是有氧運(yùn)動嗎

游泳是有氧運(yùn)動。有氧運(yùn)動也叫做有氧代謝運(yùn)

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一般情況下，運(yùn)動是穿運(yùn)動內(nèi)衣會比較好。運(yùn)動內(nèi)衣和普通內(nèi)衣在款式上和材質(zhì)上有很多不同之處，功能和作用也會有所不同。那么運(yùn)動時(shí)可以穿什么內(nèi)衣呢？下面讓我們具體來看看吧！

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游泳既是一鐘娛樂方式，也是另一種運(yùn)動健身的模式。夏天就要到了，想要減肥、健身的你，還不趕緊多加鍛煉？不喜歡跑步、去健身房鍛煉的，不妨試試游泳健身。游泳運(yùn)動員身材這么好的原因都是因?yàn)槊刻於加袌?jiān)持呀！

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我們都有這樣的體驗(yàn)，突然運(yùn)動，第二天全身疼得很，感覺每一寸骨頭肌肉都疼。和小編一起看看緩解肌肉酸痛的方法！

運(yùn)動后肌肉酸疼怎么緩解

運(yùn)動后放松

運(yùn)動后可躺在海棉墊或藤墊

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