益生菌可以預防或改善腹瀉的原因是因為它們可以幫助恢復腸道菌群平衡。腹瀉通常是由于腸道菌群失衡引起的，例如細菌感染、食物中毒或抗生素使用等。這些因素會破壞腸道中有益菌的數(shù)量和種類，導致有害菌過度生長，從而引起腹瀉。

益生菌可以通過以下方式預防或改善腹瀉：

1. 促進腸道菌群平衡：益生菌可以幫助恢復腸道中有益菌的數(shù)量和種類，從而促進腸道菌群平衡。

2. 改善腸道黏膜屏障：益生菌可以增強腸道黏膜屏障的功能，從而減少有害菌的侵入和腸道炎癥的發(fā)生。

3. 提高免疫力：益生菌可以促進免疫系統(tǒng)的功能，增強身體對病原菌的抵抗力，從而預防腹瀉的發(fā)生。

總之，益生菌可以通過促進腸道菌群平衡、改善腸道黏膜屏障和提高免疫力等多種方式預防或改善腹瀉。

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