缺鐵性貧血是孕婦的常見癥，其主要是由孕婦體內(nèi)鐵質(zhì)儲備不足，鐵攝入量不足、鐵丟失過多或鐵吸收障礙所造成的。由于孕期缺鐵將給自身及體內(nèi)胎兒的健康帶來嚴(yán)重危害，很多孕婦在意識到孕期補(bǔ)鐵的重要性后，會在孕期大量補(bǔ)鐵，然而在“大補(bǔ)”、“特補(bǔ)”之后不僅未見明顯效果，反而甚至出現(xiàn)反效果。

其實(shí)，這正是孕期補(bǔ)鐵的誤區(qū)：孕婦補(bǔ)鐵補(bǔ)得多并不代表補(bǔ)得好。針對這一情況，小編特意總結(jié)了一些孕期補(bǔ)鐵的注意事項(xiàng)，以幫助孕婦更為科學(xué)的補(bǔ)鐵。

盲目補(bǔ)鐵效果差

部分孕婦并未到醫(yī)院進(jìn)行血清鐵蛋白、血常規(guī)等血液相關(guān)檢查，而是根據(jù)某些人體癥狀判定自己是否貧血，進(jìn)而開始“胡亂”補(bǔ)血的征程。然而，缺鐵以及貧血與很多其它疾病有著類似的癥狀，確認(rèn)是否缺鐵以及貧血，應(yīng)去醫(yī)院接受正規(guī)檢查，如有缺鐵或貧血癥狀應(yīng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早糾正。

而且，孕婦補(bǔ)鐵應(yīng)堅(jiān)持科學(xué)的原則，即在正規(guī)診斷后，有針對性的補(bǔ)充，多吃富鐵食物，嚴(yán)重者可口服瑞克生血寧片(http://sxn.whlhyy.com.cn)，這樣才能達(dá)到有效干預(yù)和糾正缺鐵的目的。盲目補(bǔ)鐵非但不會達(dá)到理想效果，甚至?xí)ψ陨砗吞航】翟斐刹焕绊憽?/p>

補(bǔ)鐵時(shí)間安排不合理

孕婦補(bǔ)鐵要根據(jù)孕期生理及機(jī)體變化情況，合理的安排補(bǔ)鐵時(shí)間。一般情況下，在孕、中晚期，由于胎兒快速成長，需要從母體中吸收更多的鐵，這時(shí)候貧血孕婦應(yīng)多補(bǔ)鐵，醫(yī)生也建議孕婦從孕中期開始常規(guī)性預(yù)防性地補(bǔ)充鐵劑，這時(shí)孕婦可服用瑞克生血寧片等安全、適量、適合孕婦服用的補(bǔ)鐵藥物?，F(xiàn)實(shí)中很多孕婦在孕期全過程都在“超量”補(bǔ)鐵，殊不知補(bǔ)鐵過量對于自己和胎兒也會產(chǎn)生健康危害的，補(bǔ)鐵要遵循“安全、適量、長期”的原則，不可擅自加大劑量。

片面認(rèn)為蔬菜水果與補(bǔ)鐵無關(guān)

很多孕婦不知道蔬菜水果和補(bǔ)鐵的關(guān)系，甚至是很少吃蔬菜水果，其實(shí)這是會影響到實(shí)際補(bǔ)鐵效果的。蔬菜水果中多富含維C、檸檬酸、蘋果酸等元素，可以增加鐵在腸道內(nèi)的溶解度，有利于非血紅素鐵的吸收。單純補(bǔ)鐵，而忽略了蔬菜水果對于促進(jìn)鐵元素吸收的作用，實(shí)際補(bǔ)鐵效果怎么能理想呢?

喝豆?jié){影響鐵元素吸收

豆?jié){是中國人早餐餐桌上的“?？汀保枪J(rèn)的營養(yǎng)飲品。很多孕婦在補(bǔ)鐵的同時(shí)，每天都在喝豆?jié){，希望更全面的補(bǔ)充營養(yǎng)。其實(shí)這種方法的錯(cuò)誤的，因?yàn)槎節(jié){中的蛋白質(zhì)會阻礙鐵元素的吸收，如果同時(shí)喝豆?jié){和鐵劑，孕婦對鐵元素的實(shí)際吸收率將明顯降低，缺鐵性貧血也就難以快速治愈了。

補(bǔ)鐵期間不要喝濃茶或咖啡

很多孕婦在孕期也堅(jiān)持工作，而且習(xí)慣了在工作間歇喝茶或者咖啡，卻不知道這兩種傳統(tǒng)提神飲料對補(bǔ)鐵效果會產(chǎn)生不利理想。因?yàn)椴韬涂Х戎泻写罅亏匪幔芘c鐵生成不溶性的沉淀，妨礙鐵吸收。所以，在孕期補(bǔ)鐵期間，孕婦盡量少喝甚至不喝濃茶或咖啡，牛奶也要少喝，這些飲品都會妨礙鐵的吸收。

總之，在孕期補(bǔ)鐵一定要注意細(xì)節(jié)問題，并不是補(bǔ)得多，就會補(bǔ)得好，科學(xué)補(bǔ)鐵才能保證實(shí)際吸收率和效果，及時(shí)糾正和改善貧血癥狀才能保障母嬰健康。返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：