簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)晚餐食譜 簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)晚餐食譜簡(jiǎn)單及做法 　　一天之中，早餐，中餐，大家全部很重視，不過(guò)對(duì)于晚餐，我們也不能忽略其實(shí)，晚餐也是很主要的以下是XX分享給大家的有關(guān)營(yíng)養(yǎng)晚餐食譜大全，一起來(lái)看看吧!　　營(yíng)養(yǎng)晚餐食譜1:焦糖牛奶雞蛋布丁　　菜譜介紹 這款焦糖牛奶雞蛋布丁，不用烤箱，原料也很一般，誰(shuí)全部能夠不費(fèi)力的找到　　材料　　白糖50克，蛋黃2個(gè)，牛奶240克，糖50克　　做法　　1.白糖50克放入鍋中小火溶化　　2.溶化到深色的時(shí)候，加入熱水?dāng)嚢杈秃昧?，這個(gè)就是焦糖 　　3.焦糖倒在準(zhǔn)備的容器里，放入冰箱冷藏一會(huì)兒　　4.蛋黃2個(gè)，牛奶240克，， 糖50克，我用的是香橙菠口味的，放一塊兒　　5.隔水溶化糖就行了　　6.過(guò)濾倒入有焦糖的容器中　　7.放冰箱3個(gè)小時(shí)后就能夠了　　8.取布丁的時(shí)候，用牙簽轉(zhuǎn)一圈，將模子扣在盤(pán)子上，也可用熱毛巾捂一會(huì)，然后將模子拿走　　營(yíng)養(yǎng)晚餐食譜2：糖醋排骨　　材料　　小排500克 、料酒 一湯匙、 生抽 一湯匙、 老抽 半湯匙、 香醋 三湯匙分兩次放、 糖 三湯匙 、鹽 半茶匙、 味精 半茶匙、 芝麻 半茶匙 、　　做法　　1、小排500克焯水后，煮三十分鐘，肉湯能夠煮面條，別倒掉了。

　　2、用一湯匙料酒，一湯匙生抽，半湯匙老抽，二湯匙香醋腌漬20分鐘　　3、撈出洗凈控水備用，炸制金黃，油別放多，能夠省油，只要翻身的勤就好了　　4、鍋內(nèi)放排骨，腌排骨的水，三湯勺白糖半碗肉湯大火燒開(kāi)，調(diào)入半茶匙鹽提味　　5、小火燜十分鐘大火收汁，收汁的時(shí)候最終加一湯匙香醋，那個(gè)酸甜口就出來(lái)了　　6、臨出鍋撒蔥花芝麻，少許味精　　小訣竅　　1、怎樣外酥里嫩——煮30分鐘，這么再大火熱油炸到外面焦黃，就外酥里嫩了假如用生排骨直接炸，輕易老　　2、為啥要腌漬，因?yàn)闊徨仧嵊涂焖俜庾×巳馔獗?，做糖醋汁的時(shí)候不輕易吸收進(jìn)去，排骨里面有肉腥味　　3、怎么炸排骨?——大火猛催，反正已經(jīng)煮了三十分鐘，早熟了，因此只要確保外面脆就能夠了　　營(yíng)養(yǎng)晚餐食譜3：芹菜炒雞蛋　　材料　　芹菜1把、雞蛋2個(gè)、料酒少許、鹽少許、姜1小塊　　做法　　1、將雞蛋磕入碗里，加入鹽和料酒打均　　2、將芹菜洗凈切好備用　　3、鍋中倒油，先將雞蛋煎好，在鍋中分出一點(diǎn)地方放入芹菜和姜　　4、將全部原材料翻炒均勻，再放入少許鹽翻炒幾下即可裝盤(pán)　　營(yíng)養(yǎng)晚餐食譜4：蔬菜灌餅　　材料　　面粉200克，土豆1個(gè)，胡蘿卜半個(gè)，青椒1個(gè)，鹽、花椒、姜粉各適量，植物油少許　　做法　　1、面粉加水和成餃子面軟硬的面團(tuán)，餳10分鐘;　　2、土豆、胡蘿卜、青椒切絲，放鹽、花椒粉、姜粉攪拌均勻;　　3、面團(tuán)搟成兩個(gè)大面餅，把菜絲均勻鋪在一張面餅上，然后蓋上另一張，用手將邊壓瓷實(shí);　　4、電餅鐺內(nèi)刷點(diǎn)油，燒熱后放入餅;　　5、兩三分鐘后翻面，烙兩分鐘，再翻面。

　　6、出鍋后稍晾，切塊，趁熱吃　　小訣竅　　依據(jù)自己的熟練程度，確定面餅的薄厚程度，太厚了不好吃，太薄會(huì)露餡兒　　營(yíng)養(yǎng)晚餐食譜5：懶人蔬菜餅　　材料　　雞蛋2個(gè)，面粉適量，胡蘿卜1小塊，芹菜1小段，蝦皮適量，鹽適量，植物油適量　　做法　　1、準(zhǔn)備材料，洗凈芹菜、胡蘿卜刨去外皮， 切小段　　2、芹菜段、胡蘿卜塊、蝦皮放入特百惠旋風(fēng)切剁器　　3、合上蓋子，拉動(dòng)拉繩，幾下就拉碎了注意：這個(gè)用具效率太高了，使用的時(shí)候可不要貪玩拼命拉，切得太碎口感不太好哦!　　4、一樣的，打雞蛋也能夠用這個(gè)切剁器，快如風(fēng)啊，打得又快又均勻，很省力省時(shí)的　　5、蛋液里下些鹽，和切好的粒粒混合　　6、再和面粉混合，攪拌均勻成面糊　　7、準(zhǔn)備下油鍋了想要圓潤(rùn)型的小餅子，就要出動(dòng)模具我用的這個(gè)是不銹鋼鐵圈，能夠煎蛋、做小蛋糕那種　　8、燒熱鍋，下油，放入模具，倒入一大勺面糊，小火煎　　9、大約一分鐘，用鍋鏟推一下面餅子，不粘的話就用筷子夾起模具，餅子就自動(dòng)脫模了　　10、將餅子翻面煎，一兩分鐘就行了一個(gè)一個(gè)煎，挺費(fèi)時(shí)間的慢慢來(lái)……　　小訣竅　　用料能夠自選，粒粒不用切太碎，太碎反而口感不佳加入芹菜，很清新的感覺(jué)，連我這種討厭芹菜味的全部以為好吃。

　　營(yíng)養(yǎng)晚餐食譜大全。

相關(guān)知識(shí)

簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)晚餐食譜 簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)晚餐食譜簡(jiǎn)單及做法
簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)晚餐食譜做法超簡(jiǎn)單
營(yíng)養(yǎng)晚餐食譜簡(jiǎn)單好吃又健康的做法 簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)晚餐食譜
簡(jiǎn)單健康晚餐食譜，營(yíng)養(yǎng)健康的簡(jiǎn)單晚餐食譜
簡(jiǎn)單好吃有營(yíng)養(yǎng)的晚餐食譜 好吃又簡(jiǎn)單的晚餐做法
簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)晚餐食譜大全及做法
簡(jiǎn)單晚餐食譜營(yíng)養(yǎng)健康
營(yíng)養(yǎng)晚餐食譜簡(jiǎn)單易做
簡(jiǎn)單的營(yíng)養(yǎng)晚餐食譜
營(yíng)養(yǎng)晚餐食譜簡(jiǎn)單好吃又健康的做法

網(wǎng)址: 簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)晚餐食譜 簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)晚餐食譜簡(jiǎn)單及做法 http://www.u1s5d6.cn/newsview1731544.html