減輕孕期水腫的食物有哪些呢?減輕孕期水腫的食物可以多食用一些新鮮的瓜果蔬菜以及高蛋白質(zhì)食物比如說新鮮的蘋果梨胡蘿卜以及魚肉各種豆制產(chǎn)品等等。嚴禁食用辛辣生冷的食物。再盡量搭配一些適量的有氧運動，能夠有效地提高產(chǎn)婦身體素質(zhì)以及免疫力能夠減輕孕期水腫。

減輕孕期水腫的食物有哪些

　　紅豆。紅豆不僅強心利尿去水腫，還有補血的功效，是孕婦的滋補佳品之一。建議孕婦多吃紅豆黑米粥、紅豆蓮子粥等。冬瓜。冬瓜號稱“消腫大王”，是一種非常好的利水消腫蔬菜，因此，孕婦不妨適當喝些冬瓜排骨湯、冬瓜老鴨湯。芹菜。芹菜能夠利尿消腫，孕婦不妨吃些芹菜以去水腫。此外，芹菜還能降壓通便，尤其適合高血壓和便秘的孕婦吃。但是芹菜的降壓效果很強，低血壓孕婦不宜多吃。

　　在孕期的時候出現(xiàn)了局部水腫的情況，這種情況是正常的生理反應，要緩解這種水腫，首先不要經(jīng)常站立，一定要注意平躺著休息，休息完以后可以適當?shù)刈鳇c運動，這樣有助于血液循環(huán)，從而緩解水腫的情況，平時的飲食要少吃一點含鹽比較多的食物。孕期的時候出現(xiàn)了水腫的癥狀是正常的，這種水腫主要是生理性的，一般是不會特別嚴重的，這種情況可以通過適當?shù)倪\動來緩解水腫，也可以通過按摩和理療的方法進行緩解，平常的時候也要通過熱敷的方法來促進局部的血液循環(huán)，從而加快水腫的消失。

孕期引起水腫的食物

　　在懷孕這段時間，孕婦不僅要照看自己的身體狀況，還要非常注意體內(nèi)寶寶的健康狀況，可謂是非常的辛苦，所以家人們多多關注孕婦的狀況，緩解孕婦的緊張情緒，在這段時間孕婦的飲食也要非常的重視，有很多的食物以及水果是不能大量使用的。女性孕期內(nèi)別多吃這些食物，可能容易造成水腫，影響寶寶身體發(fā)育。

　　第一種食物就是咸菜，對于孕婦來說這種高鹽食物確是大忌，咸菜中含有大量的鹽分，如果長期食用這種高鹽食物，會影響身體機能的平衡，當人體攝入大量鹽分時，機體的平衡狀態(tài)會被破壞，身體會主動進行調(diào)節(jié)，一方面會產(chǎn)生強烈的口渴感，讓人非常想喝水，另一方面在身體內(nèi)部，由于攝入大量的鹽分，會使得血液中產(chǎn)生高壓狀態(tài)，細胞為了保持活躍會將內(nèi)部的水分析出，中和周圍的鹽分，細胞周圍堆積這大量的水分，這樣容易造成水腫，如果孕婦產(chǎn)生水腫是非常嚴重的。

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