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跑步機(jī)和健身操哪個(gè)減肥效果好

運(yùn)動(dòng)減肥的一大好處就是容易帶動(dòng)全身脂肪的燃燒，說(shuō)到全身性運(yùn)動(dòng)，跑步機(jī)和健身操都是不錯(cuò)的選擇，那么對(duì)于MM們來(lái)說(shuō)，哪種減肥效果會(huì)好一些呢？

這里建議MM們用跑步機(jī)減肥效果會(huì)好些哦。因?yàn)榕懿绞恰皽p肥之王”，它的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，能更好地帶動(dòng)身體的每個(gè)部位進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。只要MM們注意運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)和運(yùn)動(dòng)量，跑步減肥的效果是非?？捎^的。

另一方面，健身操的好處則是運(yùn)動(dòng)方便，時(shí)間靈活。健身操雖然也能起到不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)效果，但它的健身塑形的功能大于減肥功能，如果MM們只是體型微胖，那么選擇健身操反而能把體型塑造得更加完美哦。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)百科 跑步機(jī)怎么跑步最減肥跑步機(jī)減肥效果好嗎跑步機(jī)減肥速度應(yīng)該調(diào)多少哪些人不適合用跑步機(jī)減肥 查一查能不能吃 食物分類 ?? 選擇食物分類 五谷雜糧食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水產(chǎn)品/海鮮調(diào)味品飲品/飲料零食/小吃豆/乳/奶制品干果補(bǔ)品草藥 適用人群 ?? 選擇適用人群 不限 孕婦 產(chǎn)婦 哺乳期 嬰兒 能不能吃 ?? 能不能吃 不限 能吃 慎吃 不能吃 查看結(jié)果

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