青島育兒網為大家解答女性孕期水腫怎么辦？健康飲食解決孕期水腫的案例分析？問題，這個問題還有很多人還不知道,現在就讓我們一起來看看吧O(∩_∩)O ...

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人生最怕什么都想計較，卻又什么都抓不牢。

失去的風景，走散的人，等不來的渴望，全都住在緣分的盡頭。

何必太執(zhí)著，該來的自然來，會走的留不住。

放開執(zhí)念，隨緣是最好的生活。

不是世界選擇了你，是你選擇了這個世界。

既然沒有凈土，不如靜心;既然沒有如愿，不如釋然。

The Beginning

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懷孕期間水腫是很常見的，很多孕婦都會遇到，比如妊娠高血壓綜合征、腎臟問題、心臟問題、下肢循環(huán)障礙都可能導致水腫，但是大家可????????能不知道，水腫其實是營養(yǎng)不良引起的！那么女性孕期水腫怎么辦？下面我們看一下健康飲食解決孕期水腫的案例分析。

（○｀ 3′○）一、孕中期水腫、體重快速增長、胎兒偏小

我是一位33歲的二胎媽媽，懷孕5周左右第一次產檢時，醫(yī)生叮囑我要健康飲食、規(guī)律運動，并且做好飲食記錄。由于4年前我生一胎的過程非常順利，再加上自????己本身就從事醫(yī)學相關工作，因此對于保持孕期健康充滿了自信。

然而，從2021年7月12日開始，我的體重開始以每天七八兩的速度增長，并且沒有任何減緩趨勢，同時還有顯而易見的水腫，腳踝處按下去的凹陷久久不能恢復。我感????到非常疑惑，這段時間我的飲食一直是主食少，而水果蔬菜則吃得比較多，但為什么還會出現這種情況呢？2021年7月15日，懷孕22周+1天，我在既定的產檢日子做了大排畸，結果顯示胎兒偏小1周。我的疑惑更深了，為什么體重猛增，胎兒~ o(*￣▽￣*)ブ卻偏??？到底是哪里出了問題？我開始感到明顯的焦慮。

（水腫）

（身體狀況記錄）

二、調整飲食結構幫我快速解決問題

2021年7月15日，我?guī)е鞣N疑問來到醫(yī)院，把水腫、體重增長和胎兒偏小的情況告知了醫(yī)生。醫(yī)生立刻做出了專業(yè)且精準的判斷：“你是不是優(yōu)質蛋白質攝入不夠？” 我立馬意識到，過去這段時間一直忙于工作，確實沒有好好吃飯，有時候準點吃飯都做不到，更別說攝入足夠的優(yōu)質蛋白質了。叮囑我回家好好吃肉?；氐郊?，我開始有意識地多吃各類優(yōu)質蛋白質，沒想到兩天之后體重竟然減輕了1斤，水腫也緩解了許多。

2021年7月22日，我來到臨床營養(yǎng)科就診，營養(yǎng)科的判斷與馬大夫一致，我的情況主要考慮為優(yōu)質蛋白質攝入不足，導致自身水腫和胎兒偏小，于是給我開了一張個體化的處方：每天200g生肉、2個雞蛋、500ml豆?jié){。

此后，我按照臨床營養(yǎng)科給出的標準進食，并且在健康APP上做好飲食記錄，可以給出每o( =?ω?= )m種食物對應的能量，還可以進行飲食結構分析，對碳水、脂肪和蛋白的攝入情況（達標、未達標、超標）做出判斷。

2021年8月10日，孕25周+6天，B超顯示25周+3天，僅比孕周小3天。2021年9月9日，孕30周+1天，B超顯示符合孕周。后續(xù)整個孕期都沒有任何異常。2021年11月，我足月順產，整個孕期從50kg長到61.5kg，增重23斤，寶寶重6斤，非常健康。

以上就是女性孕期水腫怎么辦？健康飲食解決孕期水腫的案例分析的全部內容了，只有保持良好的孕期飲食習慣，在專業(yè)醫(yī)生的指導下，才能在孕期快速糾正水腫和胎兒大小的問題，祝大家都能平安好孕。

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THE END

世俗有「時間是金錢」這句話，所以竊取他人時間的小偷，顯然該加以處罰。

育兒語錄：父母給予孩子的愛和教育，就想使孩子成長的崎嶇山麓的扶梯，有了它的支持，孩子才能登上成功的頂峰。

為了孩子，我們一定要以身作則，時時、處處、事事嚴格要求自己，成為孩子的好榜樣。

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所屬專題:水腫 孕期 胎兒 

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