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女性孕期水腫怎么辦？健康飲食解決孕期水腫的案例分析？本文共計(jì)1124個(gè)字

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月01日 01:14

女性孕期水腫怎么辦？健康飲食解決孕期水腫的案例分析？

青島育兒網(wǎng)為大家解答女性孕期水腫怎么辦？健康飲食解決孕期水腫的案例分析？問(wèn)題，這個(gè)問(wèn)題還有很多人還不知道,現(xiàn)在就讓我們一起來(lái)看看吧O(∩_∩)O ...

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人生最怕什么都想計(jì)較，卻又什么都抓不牢。

失去的風(fēng)景，走散的人，等不來(lái)的渴望，全都住在緣分的盡頭。

何必太執(zhí)著，該來(lái)的自然來(lái)，會(huì)走的留不住。

放開(kāi)執(zhí)念，隨緣是最好的生活。

不是世界選擇了你，是你選擇了這個(gè)世界。

既然沒(méi)有凈土，不如靜心;既然沒(méi)有如愿，不如釋然。

女性孕期水腫怎么辦？健康飲食解決孕期水腫的案例分析？

The Beginning

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懷孕期間水腫是很常見(jiàn)的，很多孕婦都會(huì)遇到，比如妊娠高血壓綜合征、腎臟問(wèn)題、心臟問(wèn)題、下肢循環(huán)障礙都可能導(dǎo)致水腫，但是大家可????????能不知道，水腫其實(shí)是營(yíng)養(yǎng)不良引起的！那么女性孕期水腫怎么辦？下面我們看一下健康飲食解決孕期水腫的案例分析。

（○｀ 3′○）一、孕中期水腫、體重快速增長(zhǎng)、胎兒偏小

我是一位33歲的二胎媽媽，懷孕5周左右第一次產(chǎn)檢時(shí)，醫(yī)生叮囑我要健康飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)，并且做好飲食記錄。由于4年前我生一胎的過(guò)程非常順利，再加上自????己本身就從事醫(yī)學(xué)相關(guān)工作，因此對(duì)于保持孕期健康充滿了自信。

然而，從2021年7月12日開(kāi)始，我的體重開(kāi)始以每天七八兩的速度增長(zhǎng)，并且沒(méi)有任何減緩趨勢(shì)，同時(shí)還有顯而易見(jiàn)的水腫，腳踝處按下去的凹陷久久不能恢復(fù)。我感????到非常疑惑，這段時(shí)間我的飲食一直是主食少，而水果蔬菜則吃得比較多，但為什么還會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？2021年7月15日，懷孕22周+1天，我在既定的產(chǎn)檢日子做了大排畸，結(jié)果顯示胎兒偏小1周。我的疑惑更深了，為什么體重猛增，胎兒~ o(*￣▽￣*)ブ卻偏?。康降资悄睦锍隽藛?wèn)題？我開(kāi)始感到明顯的焦慮。

（水腫）

（身體狀況記錄）

二、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)幫我快速解決問(wèn)題

2021年7月15日，我?guī)е鞣N疑問(wèn)來(lái)到醫(yī)院，把水腫、體重增長(zhǎng)和胎兒偏小的情況告知了醫(yī)生。醫(yī)生立刻做出了專業(yè)且精準(zhǔn)的判斷：“你是不是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入不夠？” 我立馬意識(shí)到，過(guò)去這段時(shí)間一直忙于工作，確實(shí)沒(méi)有好好吃飯，有時(shí)候準(zhǔn)點(diǎn)吃飯都做不到，更別說(shuō)攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)了。叮囑我回家好好吃肉?；氐郊遥议_(kāi)始有意識(shí)地多吃各類優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，沒(méi)想到兩天之后體重竟然減輕了1斤，水腫也緩解了許多。

2021年7月22日，我來(lái)到臨床營(yíng)養(yǎng)科就診，營(yíng)養(yǎng)科的判斷與馬大夫一致，我的情況主要考慮為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入不足，導(dǎo)致自身水腫和胎兒偏小，于是給我開(kāi)了一張個(gè)體化的處方：每天200g生肉、2個(gè)雞蛋、500ml豆?jié){。

此后，我按照臨床營(yíng)養(yǎng)科給出的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)食，并且在健康A(chǔ)PP上做好飲食記錄，可以給出每o( =?ω?= )m種食物對(duì)應(yīng)的能量，還可以進(jìn)行飲食結(jié)構(gòu)分析，對(duì)碳水、脂肪和蛋白的攝入情況（達(dá)標(biāo)、未達(dá)標(biāo)、超標(biāo)）做出判斷。

2021年8月10日，孕25周+6天，B超顯示25周+3天，僅比孕周小3天。2021年9月9日，孕30周+1天，B超顯示符合孕周。后續(xù)整個(gè)孕期都沒(méi)有任何異常。2021年11月，我足月順產(chǎn)，整個(gè)孕期從50kg長(zhǎng)到61.5kg，增重23斤，寶寶重6斤，非常健康。

以上就是女性孕期水腫怎么辦？健康飲食解決孕期水腫的案例分析的全部?jī)?nèi)容了，只有保持良好的孕期飲食習(xí)慣，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，才能在孕期快速糾正水腫和胎兒大小的問(wèn)題，祝大家都能平安好孕。

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THE END

世俗有「時(shí)間是金錢」這句話，所以竊取他人時(shí)間的小偷，顯然該加以處罰。

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