維生素b9哪些食物補(bǔ)充

2023-02-17

王利勤|副主任醫(yī)師南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院

中醫(yī)科三級(jí)甲等

智能速覽

內(nèi)容摘自：維生素b9哪些食物補(bǔ)充 - 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

維生素B9可以通過(guò)吃柚子、蘋果、橘子等，能夠起到補(bǔ)充的效果。

1、柚子

這是生活當(dāng)中常見水果，里面含有豐富的維生素成分，可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的維生素。

2、蘋果

蘋果里面含有豐富的膳食纖維、維生素等成分，通常情況下可以改善 維生素缺乏的治療。

3、橘子

橘子里面含有豐富的維生素和水分，可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的維生素。

除此之外，可以適當(dāng)吃櫻桃、動(dòng)物肝臟、豆類等，平時(shí)飲食方面需要營(yíng)養(yǎng)全面，需要及時(shí)的補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)。

相關(guān)知識(shí)

維生素b9哪些食物補(bǔ)充
維生素b9
維生素b9缺乏會(huì)引起哪些疾病發(fā)生
「你知道」維生素B9是葉酸，B11是生物素！
孕期需要補(bǔ)充哪些維生素
常規(guī)需要補(bǔ)充哪些維生素
維生素b9不能隨便吃
經(jīng)常跑步需要補(bǔ)充哪些維生素
適當(dāng)補(bǔ)充維生素這5個(gè)好處跑不了 這些補(bǔ)充維生素食物建議收藏
看看你需要補(bǔ)充哪些維生素？

網(wǎng)址: 維生素b9哪些食物補(bǔ)充 http://www.u1s5d6.cn/newsview1734301.html