偶爾感到肌肉疼痛的原因是什么

王發(fā)圣副主任醫(yī)師

骨科 福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

肌肉疼痛可能由多種因素引起，包括運(yùn)動(dòng)過度、肌肉疲勞、缺乏鍛煉、受傷、感染等。

1. 運(yùn)動(dòng)過度：長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)或突然增加運(yùn)動(dòng)量可能導(dǎo)致肌肉疼痛，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉會(huì)產(chǎn)生代謝廢物，如乳酸，刺激肌肉引起疼痛。

2. 肌肉疲勞：長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)或重復(fù)動(dòng)作可能導(dǎo)致肌肉疲勞，從而引起疼痛。

3. 缺乏鍛煉：長(zhǎng)期不鍛煉會(huì)導(dǎo)致肌肉力量下降，肌肉變得松弛，容易受傷和疼痛。

4. 受傷：肌肉拉傷、扭傷、挫傷等都可能導(dǎo)致肌肉疼痛。

5. 感染：病毒或細(xì)菌感染如流感、新冠病毒感染可能導(dǎo)致肌肉疼痛。

6. 其他疾?。豪w維肌痛綜合征、多發(fā)性肌炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病也可能導(dǎo)致肌肉疼痛。

若感到肌肉疼痛，可嘗試休息、熱敷、按摩等方法緩解。若疼痛持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因并接受治療。

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