減脂可以吃煎蛋嗎

2023-06-29瀏覽 1805 次

病情描述：

減脂可以吃煎蛋嗎

擅長: 超重、肥胖、消瘦的醫(yī)學營養(yǎng)治療，糖尿病、妊娠糖尿病、肝病、腎病等營養(yǎng)相關疾病的診治，以及圍手術期營養(yǎng)診治、圍孕期婦女膳食營養(yǎng)指導、腫瘤及危重疑難疾病營養(yǎng)診治與膳食指導。

已幫助266388人

向TA提問有用 (370)

如果明確自身不對其過敏，減脂可以吃煎蛋，但是不可以多吃。盡量選擇水煮蛋或者是蒸蛋，更利于達到減脂的效果，防止營養(yǎng)的流失。
一般1個煎雞蛋的熱量是135千卡左右，相對于水煮蛋或者蒸蛋的熱量要高一些。雞蛋的營養(yǎng)價值高，其中還有蛋白質(zhì)、卵磷脂、多種維生素、微量元素以及礦物質(zhì)。
減脂期適當?shù)某噪u蛋，不僅可以增加飽腹感，還能為機體補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有利于身體健康。
減脂期間要注意營養(yǎng)均衡，不可以節(jié)食、偏食，以防出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。如果食用過多的雞蛋或者煎雞蛋也會導致熱量升高，造成脂肪堆積，不利于減肥；且其還不易消化，容易加重胃腸道負擔。

免費圖文問診

由AI大模型提供預診服務

相關知識

減肥可以吃煎蛋不？
煎魚減肥 可以吃嗎？
可以用橄欖油煎雞蛋嗎
減肥可以吃煎雞胸肉嗎
減脂期間可以食用煎餅嗎
減肥可以吃煎豆腐嗎
煎餅熱量高嗎減肥可以吃嗎
減肥可以吃煎餅嘛會胖嗎
減肥期間可以吃雞蛋火腿腸煎餅嗎
減肥可以吃煎餅嗎

網(wǎng)址: 減脂可以吃煎蛋嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview1737308.html