你的減肥是否成功呢？其實(shí)多數(shù)的人減肥都是敗在飲食方面哦。據(jù)說有不少的人在減肥時(shí)沒有控制好飲食，導(dǎo)致減肥失敗。其實(shí)飲食上可以選擇減脂餐哦，不僅僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)而且還有利于減肥哦，那下面就簡單的介紹幾種減脂餐的做法，有興趣的朋友可以跟著來學(xué)學(xué)哦。

做法一：雞胸肉炒蘑菇

第一步，備好蘑菇、西蘭花、雞胸肉、黑胡椒、鹽、淀粉、橄欖油和姜蒜以及彩椒。

第二步，將蘑菇切半，西蘭花切朵洗好，雞胸肉切塊，姜蒜切末備用。

第三步，雞胸肉加鹽、黑胡椒和淀粉腌制。備好鍋加水燒開了，將西蘭花和蘑菇分別下鍋燒煮后撈出。

第四步，炒鍋加油燒熱了，將雞胸肉下鍋，將姜蒜下鍋翻炒。將西蘭花和蘑菇下鍋。

第五步，接著加彩椒翻炒，加醬汁翻炒，水淀粉勾芡即可。

做法二：蘆筍蝦意面

第一步，備好蘆筍、大蝦、意面、橄欖油、大蒜、胡椒粉、牛油果、黑胡椒和鹽。

第二步，將蘆筍直接洗好切段了，意面直接燒煮8分鐘出鍋。大蒜切末，大蝦處理成蝦仁，牛油果切片。

第三步，備好鍋加油，將大蒜爆香了，加蝦仁翻炒，加蘆筍繼續(xù)翻炒。加鹽出鍋。

第四步，加胡蘿卜點(diǎn)綴，將牛油果放進(jìn)去，加黑花椒和鹽即可。

做法三：牛肉豆腐湯

第一步，備好牛肉、豆腐、蔥姜蒜、五香粉、生抽、鹽和香菜。

第二步，將豆腐切丁，蔥姜蒜切末，牛肉切末備用。

第三步，鍋中加油爆香蔥姜蒜，將牛肉下鍋翻炒，加點(diǎn)水燒開了。

第四步，將豆腐下鍋，燒煮五分鐘后加鹽調(diào)味，將香菜下鍋即可。

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