年月日星期四健康日記

2012年5月3日星期四健康日記天氣：陣雨 溫度21--25℃序號(hào)時(shí)間活動(dòng)項(xiàng)目備注1上午6:00--7:00起床；開電腦；洗臉；按摩五官；腹式呼吸促大便；寫健康日記；早晨后吃藥：精氨酸-3；喝水3口;沒測(cè)血壓：1XX/XXmmHg；壓差：XX；脈搏XX次/分；C、C、S液擦臉和手；整理被子；頭腦清醒；眼睛蒙蒙；夢(mèng)：腫菜；大便成形，深黃色，改星期一測(cè)血壓。每周測(cè)一次。2上午7:00-7:40上電腦；收發(fā)離線文件給小李因換電腦電池了。早晨不用調(diào)整時(shí)間了；寫日記。3上午7;40-8:00早餐：吃營(yíng)養(yǎng)糊加花卷。餐后3分鐘刷牙4上午7:40-11:30散步；去花園方向。出遠(yuǎn)門帶水；5上午10:30上電腦；。查看頭發(fā)資料。。腹脹時(shí)吃山楂片-1；6春夏季的菜：：常用菜：蒜苗炒肉、蕨、萵筍、包菜、荀子、豆腐、魚塊、黃瓜、豆腐、茄子、蘿卜、蘿卜葉、菌子、炒蛋、絲瓜、扣肉、雞、懷山燒排骨。7上午12:15午餐：吃營(yíng)養(yǎng)餐。菜：蘿卜炒豬肉。荀子、黃瓜、蘿卜葉、蕨。豆腐、扣肉、八寶飯加二紅：紅棗、紅著；喝葡萄酒25mmL。午餐餐后吃藥：航力片-28中午12:30午睡：9下午1:30午睡起床睡1小時(shí)10下午2:00后沒去室外看報(bào)；滿枚、正逢、小枚、元枚來了。拉家常。停吃胺糖；11下午3:00-4:00拉家常。在家互相拍攝照片。拉家常。腹脹時(shí)吃山楂片-113下午4:00-6:00沒上電腦；14下午6;20晚餐：吃營(yíng)養(yǎng)餐；菜：中午剩菜加：雞和懷山燒排骨、生菜。；。餐后3分鐘刷牙；飯后吃航力片2片。每天6片；早、中、晚各2片。。八寶飯加二紅：紅棗、紅著15下午6;30散步：沒去。家有客人。16下午6:50吃藥：。沒精氨酸-317晚上7:00-7:30看《新聞聯(lián)播》18晚上7:30-11:00看電視?。褐曛?臺(tái)節(jié)目：“奪寶”。10：30睡了19晚上9:00-9:30夜屑：吃香蕉1個(gè)。牛奶或其他藥湯、水果。20晚上9:30-10:00泡腳；21晚上10:20不開玉石床墊了；22晚上10:30關(guān)窗子；23晚上10:30準(zhǔn)時(shí)上床睡覺。24晚上12:00沒醒25晚上2:10醒了，；小便，左睡了睡了3。5小時(shí)晚上3:30醒了，；小便，右睡了睡了2。40小時(shí)早晨5:40醒了，起床了；夢(mèng)：修改什么劇本；又夢(mèng)：去學(xué)報(bào)到時(shí)。是取了數(shù)學(xué)博士。腿沒抽筋；晚睡約七小時(shí)；26家庭活動(dòng)1下午滿枚、正逢、小枚、元枚來了。27家庭活動(dòng)228家庭活動(dòng)3記事1吃航力片。每天6片；早、中、晚各2片。餐年吃30備忘錄1星期六、星期日：上百度網(wǎng)；處理電子郵件。31備忘錄2星期二上午：參加專家學(xué)會(huì)養(yǎng)生組活動(dòng)32備忘錄3星期五上午；參加專家學(xué)會(huì)電腦組活動(dòng)33備忘錄4晚上；上QQ網(wǎng)；34備忘錄5雙日子：收發(fā)電子郵件；單日子：花澆水。查看QQ空間。備忘錄6三月前：下載醫(yī)藥文件； 四月后；編匯醫(yī)療手冊(cè)；每天一專題本周作，“一帆順風(fēng)”；備忘錄7本周開始編寫《養(yǎng)生手冊(cè)》。看編《睛睛》方面資料。備忘錄8星期六和星期日；上百度網(wǎng)下載圖片。制作幻燈片；備忘錄9改變寫日記的順序：先寫昨天日記；復(fù)制成當(dāng)天日記；調(diào)整日期；插入日期；打開360瀏覽器；看天氣預(yù)報(bào)；記天氣。寫上午記事。備忘錄10開始編寫《陽定水養(yǎng)生手冊(cè)》。備忘錄11羅漢果茶吃法：用熱水泡半杯子，用熱氣蒸眼20秒。加冷開水到滿杯子。蓋蓋子；上下?lián)u動(dòng)100下。上午喝。睡前不喝。影響睡眠。上午喝完，不要過夜。備忘錄12解決視頻文字會(huì)話問題1、先打開USB視頻頭；再設(shè)置視頻頭。晚再試。不行。關(guān)視頻后文字會(huì)話。備忘錄13WPS不能打開文件；不能復(fù)制文件。原因是SHIFT鍵未彈起來。備忘錄14試藥不能試眼睛。試了羅漢果液擦臉眼。眼發(fā)紅出眼屎/看字蒙糊。停用。發(fā)現(xiàn)眼看路燈時(shí)出現(xiàn)光彩環(huán)。有青光眼癥狀。可能是上電腦和看報(bào)多了在太陽下看報(bào)最后看不清了。買珍珠明目液點(diǎn)眼試試。

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