微至兒童·專家醫(yī)學(xué)中心兒科專家在營(yíng)養(yǎng)喂養(yǎng)門(mén)診中，媽媽問(wèn)的最多的就是我的寶寶如何添加輔食，輔食添加原則是什么？

我們今天邀請(qǐng)微至兒科首席營(yíng)養(yǎng)師-余永慧為人工喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)的5月齡嬰兒提供科學(xué)的喂養(yǎng)指南。

需要強(qiáng)調(diào)的是只有人工喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)的嬰兒可嘗試于4月齡和5月齡添加輔食，純母乳喂養(yǎng)嬰兒需滿6月齡后才能添加輔食。

以下是教程：

1.奶量：800-1000ml。

2.米糊2-3勺（1勺約10g）

3.質(zhì)地如下圖所示

4.寶寶適應(yīng)淀粉類(lèi)食物后可添加各類(lèi)蔬菜，如菠菜、胡蘿卜、南瓜、青菜、花菜等。

5.蔬菜泥制作方法：

a)洗凈菜心，滾水焯熟，瀝干后切碎制成菜蓉。

b)米粉沖調(diào)成糊狀，加入菜蓉拌勻即可。

6.粥的基本做法：

a)洗凈白米，以水浸泡約1小時(shí)

b)煮開(kāi)適量的水，加入浸好的白米，再用大火煮開(kāi)

c)水沸后，轉(zhuǎn)中慢火至白米“開(kāi)花”，期間間歇地用湯勺攪動(dòng)

7.當(dāng)煮到適合的稀稠度，便可關(guān)火

其它需要注意的事項(xiàng)

a)5月齡的嬰兒，輔食添加仍遵循重質(zhì)不重量原則

b)不要強(qiáng)迫寶寶，最好邊喂寶寶邊給孩子做出咀嚼和吞咽的示范動(dòng)作，進(jìn)行學(xué)“吃”的教育

附上5月齡嬰兒輔食食譜一份供大家參考：

以上就是人工喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)的5月齡嬰兒的科學(xué)喂養(yǎng)指南，微至兒科后續(xù)還會(huì)持續(xù)推送6-12月齡的科學(xué)養(yǎng)娃指南，我們陪伴您科學(xué)育兒。

本文版權(quán)由微至兒童·專家醫(yī)學(xué)中心首席高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師：余永慧編寫(xiě)，未經(jīng)允許不得轉(zhuǎn)載。返回搜狐，查看更多

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