首頁資訊慢性疼痛的心理治療

慢性疼痛的心理治療

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月29日 13:37

三個(gè)人坐在客廳里，客廳墻壁是淺色的，掛著一只鐘。一對老夫婦坐在沙發(fā)上，對面坐著一位年輕女子，正在聊天。溫暖的燈光和舒適的氛圍環(huán)繞著他們。

綜合心理治療，用于管理伴隨慢性疼痛的思想、情緒和行為

壓力和慢性疼痛之間存在復(fù)雜的關(guān)系。

壓力通常伴隨慢性疼痛癥狀，也會加劇慢性疼痛，導(dǎo)致疼痛加劇和進(jìn)一步的健康問題，如抑郁或焦慮。

在謝潑德中心的 Dean Stoud 脊柱和疼痛研究所，我們采用全面的疼痛管理方法解決這些對疼痛的心理和情緒反應(yīng)，幫助您打破壓力和慢性疼痛循環(huán)。

我們的執(zhí)業(yè)心理學(xué)家擅長通過認(rèn)知和行為方法幫助應(yīng)對慢性疼痛。除了長期緩解疼痛外，心理治療還可以幫助增強(qiáng)您的身體、精神和精神。

疼痛心理學(xué)療程中應(yīng)注意什么

您的第一次治療將包括生物心理社會評估，以了解導(dǎo)致您慢性疼痛的生物、心理和社會因素。在進(jìn)行評估后，您的疼痛心理學(xué)家將與您一起制定個(gè)性化的治療計(jì)劃，以滿足您的目標(biāo)并優(yōu)化治療效果。該治療計(jì)劃可能包括：

了解您的身體對壓力的生理反應(yīng)以及這如何影響疼痛和疾病。探索壓力的目的以及“好”壓力與“壞”壓力。減少身體肌肉緊張以改善疼痛管理。研究如何睡得更好。學(xué)習(xí)新的放松技巧。改變你的習(xí)慣來改善疼痛管理。獲得他人的支持來應(yīng)對你的痛苦。讓你的思維更有效地管理和應(yīng)對痛苦。使用補(bǔ)充療法來減少止痛藥。增加生活各個(gè)領(lǐng)域的身體活動和相關(guān)功能。