在近的熱播劇《我與惡的距離》中，賈靜雯的演技取得了重大突破，她飾演的宋喬安因失去愛子而變得咄咄逼人，情感復(fù)雜。盡管面臨巨大的心理壓力，她仍然以出色的演技和顏值擔(dān)當(dāng)贏得了觀眾的贊譽(yù)。

令人驚訝的是，盡管已經(jīng)44歲，賈靜雯的容貌卻依然保持著30出頭的狀態(tài)。她的保養(yǎng)秘訣不僅在于保濕，還在于指節(jié)勤推按摩、禁冰飲打造暖體質(zhì)、飲食達(dá)到平衡以及規(guī)律的運動。

保濕是賈靜雯保養(yǎng)的關(guān)鍵。她從年輕時就不喜歡肌膚干燥，因此堅持不懈地進(jìn)行保濕護(hù)理，并定期敷面膜，使肌膚保持佳狀態(tài)。她強(qiáng)調(diào)，如果肌膚干燥，就容易顯得衰老。

除了保濕，賈靜雯還注重指節(jié)勤推按摩。在涂抹護(hù)膚品或敷完面膜后，她會利用雙手指結(jié)按壓臉部穴道和淋巴，力度適中，給肌膚帶來輕微的刺激，幫助保養(yǎng)品快速吸收。

在飲食方面，賈靜雯追求平衡。她并不會完全忌口，但會控制食物的攝入量。如果中午吃得過多，晚上就會選擇吃清淡的食物來平衡。此外，她還注重暖體質(zhì)的保養(yǎng)，從年輕時就開始忌冰飲，只喝溫水，外出時也會隨身攜帶紅棗枸杞水來喝。

規(guī)律的運動也是賈靜雯保持身材的關(guān)鍵。她的丈夫是健身控，會為她安排運動課程，使她養(yǎng)成了規(guī)律運動的習(xí)慣?，F(xiàn)在，她每周運動兩次，主要進(jìn)行核心肌群和肌肉訓(xùn)練，并搭配跑步來增強(qiáng)心肺功能。她發(fā)現(xiàn)運動后再上妝，妝容的氣色會特別漂亮。

賈靜雯在《我與惡的距離》中的出色表現(xiàn)再次證明了她的演技實力。而她的保養(yǎng)秘訣也讓我們認(rèn)識到，要保持年輕和健康，不僅需要堅持不懈地進(jìn)行保養(yǎng)護(hù)理，還要注重飲食、運動和生活的規(guī)律性。

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