她們，是職場中不可或缺的力量，用智慧和堅韌書寫著屬于自己的篇章。她們，是母親、是妻子、是女兒，更是勇敢追夢的獨(dú)立個體。婦女節(jié)前夕，中歐FMBA課程部集結(jié)多方力量，聯(lián)合了分享F人職業(yè)發(fā)展之路的【F-Career】系列活動、由中歐資深校友為FMBA學(xué)生提供一對一咨詢輔導(dǎo)的良師益友項目、以及由FMBA 2023級的李婧和盛晟共同主理的小宇宙播客節(jié)目“美少女壯士”，共同策劃了女神節(jié)特別活動“職業(yè)蜜談：女性職場的成長與自由”。

把播客取名為“美少女壯士”， 李婧和盛晟就是希望可以一輩子都能自由地追求美、追求獨(dú)立、追求勇敢和追求力量。她們也期待，每一位女性，無論身處人生的哪個階段，都能夠找到自己的節(jié)奏，實(shí)現(xiàn)內(nèi)心的自洽。

希望通過這場對話，能夠觸及女性職場的真實(shí)脈搏，探討焦慮與困境，尋找發(fā)展與未來的無限可能。唯有打破性別的藩籬，方能聆聽最真實(shí)的聲音；唯有剛?cè)岵?jì)，方能碰撞出璀璨的火花。

01

如何打破35歲魔咒？

李婧：我在三十而立的年紀(jì)，也曾深陷焦慮，而社會似乎在營造“35歲危機(jī)”的概念，在兩位看來，這是種偏見？還是我們的自我設(shè)限？

段曉華：到了現(xiàn)在的年齡，我非常享受當(dāng)下的生活和狀態(tài)。如果時光能夠回溯到25歲、35歲，我也不會為之心動。盡管皺紋多了，但時光饋贈我智慧、豐盈我的財富、拓展我的認(rèn)知，人會自然而然散發(fā)出一種由內(nèi)而外的美。

但回顧職場生涯，我在30多歲的時候也曾感到焦慮。彼時，我在北京一家跨國企業(yè)的國際部工作，恰逢跨國部門調(diào)整，我的工作壓力驟增，對未來的職業(yè)路徑感到迷茫。我?guī)еЩ?，與一位年長些的國際市場部女同事交流，還記得當(dāng)時她望向我充滿不解的眼神，其實(shí)在她看來，我正值當(dāng)年，沒什么可焦慮的。我逐漸意識到，要想真正釋懷，唯有不斷的自我探索。隨后，我因?yàn)椴块T調(diào)整，從北京遷至上海，入職另外一家外企。恰逢時代紅利，政策春風(fēng)，資本涌動，自2015至2024年，正是在35歲以后，我的職業(yè)發(fā)展不斷突破瓶頸，找到適合自己發(fā)揮的平臺。

許杰：35歲，我的人生開始了一次深刻的自省。此前的五年間我換了三份工作，最終在一家外資銀行負(fù)責(zé)中國區(qū)資金業(yè)務(wù)。伴隨著職位的快速升遷，看似意氣風(fēng)發(fā)，然而內(nèi)心非常迷茫，深陷角色轉(zhuǎn)換的困境之中，焦慮如影隨形。我記起了自己十年前讀MBA的夢想，于是在39歲那年，我選擇加入中歐EMBA，尋找人生的另一種可能。35歲，像是人生的一道關(guān)卡，相信我們終將憑借智慧，跨越這道坎。

李婧：我們關(guān)注“35歲”這個數(shù)字，是源于一份調(diào)研——中歐FMBA學(xué)生的平均入學(xué)年齡是34歲。這并非個例，而是大多數(shù)人的共鳴。35歲，往往處在職場的“夾心層”，進(jìn)退維谷，對于女性而言更是如此。向上，何以突破自身能力的藩籬？向下，又心有不甘，難以自洽。那么，在這夾縫之中，該用何種思維，通過怎樣的努力，方能破局而出，重塑職業(yè)晉升的路徑？

許杰：“夾心層”這個說法我很有共鳴，35歲在企業(yè)中大多擔(dān)任中層管理者的角色，有著承上啟下的關(guān)鍵的作用。一方面要承接更高管理層戰(zhàn)略落地的責(zé)任，另一方面又要連接基層的員工。從自身角度而言，相較在某個領(lǐng)域較深度的專業(yè)能力，再向上晉升更需要跨領(lǐng)域、跨部門的協(xié)調(diào)能力。而到了最高管理層，則更需要戰(zhàn)略決策能力。

段曉華：中層晉升高層，實(shí)際上是一種雙向選擇。并非人人皆以高位為終極目標(biāo)，也并非人人皆能如愿以償。

在EMBA的課堂上，老師曾拋出一個引人深思的話題——你心中的成功是什么？在我看來，成功是由健康、家庭、情感、事業(yè)等諸多元素共同構(gòu)成的結(jié)果。最重要的是明確的自我認(rèn)知，知道自己真正追求的是什么。

我很明確了解自己是希望向綜合管理方向發(fā)展。我曾向一位敬仰的女高管請教，她告訴我，想在職場脫穎而出，必須要讓自身的工作重心、老板期望與公司愿景三者合一。雖現(xiàn)實(shí)中這三點(diǎn)可能難以完美契合，然若能無限趨近，一定能贏得更多信任。

許杰：初入職場時，一位老板曾對我說，升遷其實(shí)是水到渠成的。在激烈的職場競爭中，脫穎而出的人，往往是那些早已在工作中具備并展現(xiàn)出卓越的勝任能力和領(lǐng)導(dǎo)力，還默默承擔(dān)起更高責(zé)任的人。

段曉華：當(dāng)你有清楚的自我認(rèn)知，便可以審視當(dāng)下與目標(biāo)的差距，找到自己在職能、溝通、管理上的不足，加以彌補(bǔ)。此外，不是只有晉升才是職業(yè)發(fā)展，橫向拓展，跨部門歷練，也是夯實(shí)基礎(chǔ)的有效途徑。尤其是在大型集團(tuán)或跨國企業(yè)中，會讓人拓寬視野，增強(qiáng)包容力，從而厚積薄發(fā)。

02

這些問題，為何只問女性？

盛晟：2024年職場媽媽生活報告中顯示，76%的女性中層管理者存在角色時差現(xiàn)象。也就是因?yàn)榧彝ナ聞?wù)的繁忙，導(dǎo)致工作時段的決策延遲。作為母親，到底如何平衡子女、家庭和工作。此外，在有些職場環(huán)境中，尚未生育的女性像一個“定時炸彈”，也面臨著即將可能到來的生育焦慮。作為決策者，應(yīng)該怎樣面對這樣的處境？

段曉華：人生的每一個選擇，其實(shí)都是價值觀的投射，也是塑造自我的過程。最怕的是什么都想要，卻又什么都抓不住。當(dāng)你認(rèn)為孩子是幸福的必要條件時，那就去孕育、去陪伴，即使因此在事業(yè)上有所停滯，也無需遺憾。因?yàn)槲覀儾豢赡茉谕粫r間里，同時做到所有的事情。

以我個人的觀察，那些在事業(yè)上有所成就的女性，往往都在人生的某個階段做出了取舍。育兒本身就是一件耗費(fèi)心力的事情，如果還要在工作上追求完美，只會讓自己忙碌不堪，而結(jié)果還不盡如人意。

當(dāng)然，如果你認(rèn)為事業(yè)比孩子更重要，那就果斷地投入工作，與家人達(dá)成共識。想清楚了，就去做，不要猶豫。最怕的是對過去耿耿于懷，對未來充滿迷茫，然而珍惜眼前人，做好當(dāng)下事才是最重要的。

許杰：身為在場唯一的男性，我承認(rèn)，即使在上海這樣的一線城市，職場性別不平等現(xiàn)象依然存在。我由衷敬佩各位女性同學(xué)和朋友，她們承擔(dān)著多重責(zé)任，卻依然在職業(yè)道路上奮力拼搏，所付出的努力遠(yuǎn)超男性同胞。

關(guān)于平衡，這并非一個新鮮話題，但的確難以實(shí)現(xiàn)。試圖在職業(yè)發(fā)展和生活平衡之間尋求完美，往往是一種徒勞。我們必須認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，承認(rèn)自身能力的局限，才能找到解決之道。

我的一位女性朋友曾提出“共生型支持系統(tǒng)”的概念，將事業(yè)、家庭和個人成長視為一個相互支持的生態(tài)系統(tǒng)，在這個系統(tǒng)中，我們需要在事業(yè)上找到支持者，在家庭中扮演好多種角色，并建立起強(qiáng)大的支持網(wǎng)絡(luò)。

除了事業(yè)和家庭，個人成長也不容忽視。利用業(yè)余時間發(fā)展第二曲線，比如播客就是很好的方式。

平衡是一種動態(tài)的藝術(shù)，如同沖浪者駕馭波浪。我們需要在不同的階段調(diào)整平衡的重心，接受階段性的失衡，才能在人生的浪潮中游刃有余。

李婧：談及職場上的性別歧視，我也深有體會。通過我的觀察，無論是女領(lǐng)導(dǎo)還是男領(lǐng)導(dǎo)，都更喜歡提拔男下屬。這似乎是種普遍現(xiàn)象，面對這樣的職場環(huán)境，女性能夠做些什么呢？

段曉華：在醫(yī)藥行業(yè)，女性的優(yōu)秀是普遍現(xiàn)象，因此我個人對職場性別歧視的感受并不強(qiáng)烈。然而，職場的變動和不確定性始終存在。性別、地域，甚至種族之間的不公平，也是客觀現(xiàn)實(shí)，我們無法憑一己之力改變。因此，我們需要學(xué)會包容，接受這些現(xiàn)實(shí)，然后專注于我們可以改變的事情。

在當(dāng)前的環(huán)境下，我們需要謹(jǐn)慎地做出選擇。而判斷的關(guān)鍵，在于是否影響了身心健康。我創(chuàng)業(yè)之初雖然很辛苦，但內(nèi)心是快樂的，所以愿意堅持下去。因此，我們需要傾聽內(nèi)心的聲音，明確自己想要什么。職場發(fā)展是人生追求目標(biāo)的其中一部分，生活中還有很多美好值得投入。

許杰：在我看來，男性和女性有各自的優(yōu)勢和特點(diǎn)，中歐著名管理學(xué)教授李秀娟開設(shè)了一門女性領(lǐng)導(dǎo)力課程令我印象深刻，她說，最優(yōu)的領(lǐng)導(dǎo)力往往是雌雄同體的領(lǐng)導(dǎo)力。

男性在擁有傳統(tǒng)意義上的果斷決策、善于邏輯分析等性格優(yōu)勢的同時，也有易沖動、缺乏對人的關(guān)注等劣勢。而女性在直覺、共情，韌性等方面有明顯的優(yōu)勢。在職場中，如果摒棄固有的性別不平等的現(xiàn)象，哪怕在IT、汽車等男性較多的行業(yè)中，女性也可以發(fā)揮自己的優(yōu)勢，展現(xiàn)柔性領(lǐng)導(dǎo)力和人文關(guān)懷。

從公司KPI的角度來講，往往以銷售數(shù)字為指標(biāo)。女性可以主動一些，通過記錄向領(lǐng)導(dǎo)展示，如何通過柔性領(lǐng)導(dǎo)力減少沖突、增強(qiáng)融合，從而助力團(tuán)隊管理，提升整個團(tuán)隊的凝聚力和生產(chǎn)效率。

盛晟：這與我們之前在播客中探討的“女性如何建立底層自信”有異曲同工之妙，男女之間存在天然差異，我們應(yīng)該充分利用女性的優(yōu)勢，挖掘自身的潛力，并將其放大，從而在職場中取得更大的成就。

段曉華：據(jù)我觀察，職場上的個體差異遠(yuǎn)超性別差異。尊重自身特質(zhì)，接納自己，同時也能夠包容他人。

領(lǐng)導(dǎo)力無關(guān)乎性別，在職場中，更重要的是朝著自己的目標(biāo)努力，成就自己獨(dú)特的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格。希望越來越多的女性能夠真正接納自我，擁抱自我，超越自我。

盛晟：女性的脆弱與敏感，可能會成為職場生涯中的掣肘。對工作進(jìn)度造成影響，或在人際關(guān)系中產(chǎn)生波瀾。那么，女性應(yīng)如何應(yīng)對這種天性，以及其可能帶來的后果？

段曉華：四十歲是很多人情緒管理的分水嶺，當(dāng)情緒細(xì)微波動時，我能快速捕捉并識別到其波動的根源，并加以管理。這需要時間的磨煉，當(dāng)達(dá)到突破點(diǎn)時，你在職場上呈現(xiàn)出的總是一種穩(wěn)健的狀態(tài)。你要給自己足夠的時間和耐心，30多歲往往還處于積累的階段。

許杰：首先，要明白情緒本身不是負(fù)面的，人人都有情緒。一些諸如害怕、發(fā)怒等所謂負(fù)面情緒，其實(shí)是人本能的自我保護(hù)機(jī)制。其次，能夠在生活工作中，有意識地覺察、識別情緒，是管理情緒的前提。在識別到情緒的剎那，與情緒對話并加以化解。最后，就是管理情緒，甚至駕馭情緒，讓情緒為你所用。

段曉華：談及具體的方法，我認(rèn)為交流至關(guān)重要。當(dāng)你陷入內(nèi)耗徘徊不前時，尋求指引至關(guān)重要。一定要找到讓你敬仰、尊敬的人生導(dǎo)師，無論是行業(yè)翹楚還是生活智者，他們的經(jīng)驗(yàn)和見解如同明燈，能夠照亮你前行的路。比如中歐的良師益友項目中，也有很多優(yōu)秀的學(xué)長學(xué)姐，能讓你暫時逃脫職場的內(nèi)耗。此外，就是閱讀，經(jīng)典的書都是智慧的寶庫，于書海中汲取養(yǎng)分，或感同身受，或茅塞頓開。

03

歷史有垃圾時間，但是我們沒有

李婧：時代更迭，經(jīng)濟(jì)格局變幻莫測。大家愿意花時間分享交流，都是不想在所謂的下行期浪費(fèi)自己的時間。那么在周期波動期間，個人又能做些什么呢？

段曉華：這其實(shí)是每個人都在面對的問題，大環(huán)境影響著每個人，無一例外。每個年齡的人都有自己的壓力和焦慮，但關(guān)鍵還是看個人如何處理。

經(jīng)濟(jì)上行期，太快的節(jié)奏有時也容易讓人迷失。而到了下行期，放慢腳步，可以追求你自己內(nèi)心的節(jié)奏。最近幾個月，我和很多來自不同領(lǐng)域，身處不同階段的大咖深入交流，甚至共同策劃了一些新的創(chuàng)業(yè)機(jī)會。

所謂的危機(jī)，就是于危險中醞釀著機(jī)會。在很多人都看衰某件事的時候，或許正是重啟的最佳時機(jī)。心中有火，眼中有光，方能于逆境中，乘風(fēng)破浪。

許杰：在當(dāng)下的大環(huán)境下，我和大家一樣，也有一些現(xiàn)實(shí)的困難、困惑和焦慮。周期就像一個篩選器，會過濾掉機(jī)會主義者，留下長期主義者。這也是一個機(jī)遇，如何讓自己變成長期主義者，穿越周期，可以從多方進(jìn)行準(zhǔn)備。

第一是找到自己真正喜歡做的事；第二是可以進(jìn)行第二曲線的準(zhǔn)備構(gòu)建自己經(jīng)驗(yàn)的護(hù)城河；第三就是拓展自己的人脈，就像大家來中歐讀書，一方面的原因也是擴(kuò)展自己的人脈圈。有一個“三五七”理論，就是在職業(yè)成長的任何階段，都可以向三個導(dǎo)師獲取經(jīng)驗(yàn)，從五個不同領(lǐng)域的同齡人獲取新鮮知識，開拓視野，找七個同領(lǐng)域中的上下游伙伴進(jìn)行交流，保持業(yè)務(wù)彈性。

此外，短暫地離開自己的崗位需要提前的經(jīng)濟(jì)準(zhǔn)備，可以嘗試“三三三”的方法，將三分之一的收入進(jìn)行穩(wěn)健理財，三分之一存下來作為保障，另外三分之一用于未來的發(fā)展謀劃和持續(xù)學(xué)習(xí)。最后，就是磨煉自己的心智，提升自己的韌性。做好這幾方面的準(zhǔn)備，可能有助于我們面對或者抵御焦慮。

段曉華：在真正踏入中歐的課堂后，我才深刻體會到，這里的收獲遠(yuǎn)非金錢或時間所能衡量。我結(jié)識了人生中難得的摯友，遇見了很多傾心投入、負(fù)責(zé)任的教授。今天，我們坐在一起，能夠瞬間捕捉到對方話語中的深意，實(shí)屬難得。中歐為我們做了一次無形的篩選，讓大家有緣相聚于此。無論是金錢還是時間的投入，我都堅信這是一筆超值的投資。當(dāng)下的環(huán)境或許充滿挑戰(zhàn)，但周期的低谷終將過去。我們此刻播下的種子，終將在未來的某一天，迎來屬于它的豐收時節(jié)。

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