早餐十分重要，早餐決定著一天的營(yíng)養(yǎng)狀況，特別是對(duì)于七八歲的孩子來說，他們正處于一個(gè)成長(zhǎng)的階段，如果早餐不吃好，很有可能造成孩子們的營(yíng)養(yǎng)不良，所以七八歲孩子的營(yíng)養(yǎng)早餐必須要嚴(yán)格的制定，媽媽們可以根據(jù)下面推薦的食譜來為孩子們制作美味的早餐。

七八歲孩子的營(yíng)養(yǎng)早餐

星期一：

早餐：肉夾饃、紅薯麥片粥、拍黃瓜小菜、獼猴桃

早點(diǎn)：哈密瓜

午餐：香煎帶魚、素炒紫椰菜、黃豆排骨湯、米飯

午點(diǎn)：新美心蛋糕

晚餐：土豆牛肉、 蝦仁青豆玉米、紫菜青菜蛋片湯

星期二：

早餐：芹菜肉餡包子、松仁玉米糊糊粥

早點(diǎn)：蘋果

午餐：紅燒雞塊、冬瓜湯、米飯

午點(diǎn)：新美心小熊咸面包

晚餐：木耳炒肉、米飯、絲瓜湯

星期三：

早餐：檸檬蛋糕卷、香煎雞排、香蕉奶昔

早點(diǎn)：葡萄

午餐：土豆燒排骨、炒菜心、米飯

午點(diǎn)：蛋糕

晚餐：梅豆粒炒蛋、紅燒冬瓜、蘿卜骨頭湯

星期四：

早餐：口袋餅，牛奶，橙子

早點(diǎn)：圣女果

午餐：香煎帶魚、素炒紫椰菜、黃豆排骨湯、米飯

午點(diǎn)：蘋果

晚餐：紅棗稀飯、肉包、青豆玉米

星期五：

早餐：土豆絲卷餅、肉末蔬菜粥、獼猴桃

早點(diǎn)：梨神奇養(yǎng)生網(wǎng) WWW.LYXuNLONG.COm

午餐：包子、蕃茄肉片湯

午點(diǎn)：橙子

晚餐：目魚炒玉米胡羅卜丁、豆腐炒青椒條、粉絲大白菜湯

星期六：

早餐：面包布丁、冰蝦蔬菜沙拉、果粒酸奶

早點(diǎn)：新美心鮮奶棒

午餐：土豆燒牛肉、紅燒茄子、米飯

午點(diǎn)：葡萄

晚餐：家常小蔥炒雞丁、什錦疏

星期天：

早餐：全麥雞蛋黃瓜三明治、煎小紅腸、鮮榨橙汁

早點(diǎn)：哈密瓜

午餐：土豆燒牛肉、紅燒茄子、米飯

午點(diǎn)：梨

晚餐：餛飩、炒上海青、水煮花生

想必爸媽們現(xiàn)在也應(yīng)該知道七八歲孩子的營(yíng)養(yǎng)早餐該如何制定了吧，其實(shí)除了早餐以外，中餐和晚餐對(duì)于孩子來說也同樣的重要，我們要遵循早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少的原則，為孩子們制定合理的營(yíng)養(yǎng)食譜，保證孩子們的營(yíng)養(yǎng)能跟得上。

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