吃生花生米有什么功效 陳立勇主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 營養(yǎng)科 眾所周知，花生是大家都比較熟悉的一種干果，它在日常生活當(dāng)中也是很常見的，在餐桌上或者是零食界都能看到它的身影，實(shí)際上每天吃適量的生花生對養(yǎng)胃有一定的好處?；ㄉ缓伙柡椭舅?，不含膽固醇，含有豐富的膳食纖維，是天然的低鈉食物。吃生花生時一般都是連著紅衣一起吃，花生衣中含有的油脂和多種維生素，并含有使凝血時間縮短的物質(zhì)，能對抗纖維蛋白的溶解，其次也有促進(jìn)骨髓制造血小板的功能，不但有止血的作用，而且對原發(fā)病有一定的治療作用，對人體造血功能有益。生花生保留了花生中原有的植物活性化合物，如植物固醇、皂角鐵、黎蘆醇、抗氧化劑等，對防止?fàn)I養(yǎng)不良、糖尿病、心血管疾病、肥胖具有顯著的作用，花生米富含高油脂，有潤腸的功效，在一定程度上能夠預(yù)防便秘，如果通便不佳可以多吃一些，但一次最好不要吃的太多?？傊ㄉ幸欢ǖ暮锰?，我們可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?p style="font-size:14px;">相關(guān)知識

蜂蜜兌陳醋有什么功效
蜂蜜加白醋的作用與功效（蜂蜜加白醋有什么功效能減肥嗎）
蜂蜜加白醋面膜有什么功效 蜂蜜白醋面膜功效
白醋和蜂蜜水怎樣兌呢？
白醋兌蜂蜜水能減肥嗎
白醋加蜂蜜的危害？蜂蜜加白醋有什么功效？
【蜂蜜白醋有什么作用？】
蜂蜜和醋兌水喝的功效
蜂蜜兌水兌白醋喝減肥嗎
白醋加蜂蜜有什么功效

網(wǎng)址: 蜂蜜兌白醋有什么功效 http://www.u1s5d6.cn/newsview1749260.html