今天養(yǎng)生編給大家分享6款美容養(yǎng)顏湯，內(nèi)調(diào)尤為重要，這6款好喝又健康，每天一碗喝出好氣色！

因?yàn)椴粣?ài)運(yùn)動(dòng)，愛(ài)吃冷飲，從不痛經(jīng)的小編之前偶爾會(huì)痛經(jīng)痛到出冷汗，吃了止痛藥都沒(méi)用，臉色很差并且腿腫。后來(lái)就注意了飲食，整理了一下發(fā)出來(lái)，希望可以幫到跟我有一樣困擾的你們~

1. 痛經(jīng)急救湯

準(zhǔn)備：生姜、紅糖、紅棗、枸杞。

原理：生姜跟紅糖都有暖宮作用，紅棗枸杞益氣。

做法：生姜切片，加紅糖紅棗枸杞跟一碗水煮開(kāi)，趁熱喝，能馬上緩解痛經(jīng)。

2. 去黃美白湯

準(zhǔn)備：雞蛋、桂圓、枸杞、紅糖、紅棗。

原理：大棗桂圓補(bǔ)中益氣，枸杞去黃補(bǔ)肝，雞蛋有滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)心安神的功效。

做法：枸杞紅棗加水煮開(kāi)，放入紅糖、桂圓打入一個(gè)雞蛋，小火煮開(kāi)即可。

3. 美容養(yǎng)顏湯

準(zhǔn)備：銀耳、桂圓、紅棗、枸杞、紅糖兩塊。

原理：銀耳膠原蛋白很豐富，桂圓滋補(bǔ)養(yǎng)生，很適合女生喝哦~

做法：銀耳泡發(fā)，加兩碗水跟其他食材一起煮至銀耳微微出膠稠密即可盛出。

4. 豐胸美顏湯

準(zhǔn)備：酒糟、紅棗、枸杞、紅糖、雞蛋。

做法：酒糟加水跟枸杞紅棗煮開(kāi)，加入紅糖拌勻，之后打入雞蛋，再次煮開(kāi)即可。每周喝2-3次，能看到明顯作用哦~

5. 瘦身減肥湯

準(zhǔn)備：紅薯一個(gè)、紅棗幾顆、紅糖兩小塊。

原理：紅薯可以幫助消化，加上甜度熱量不高的紅糖還有生姜，減肥事半功倍哦~

做法：紅薯切塊，生姜一小塊切片，加紅棗和水煮熟，最后放入紅糖調(diào)味即可。

6. 月經(jīng)調(diào)理湯

準(zhǔn)備：赤小豆、花生、黑米、薏米各一小把，紅棗幾顆，枸杞少許，紅糖兩小塊。

原理：這個(gè)湯對(duì)痛經(jīng)跟月經(jīng)不調(diào)都很有用，薏米還可以祛濕消腫，每天做為早餐服用，調(diào)經(jīng)養(yǎng)血又減肥。

做法：薏米先用電飯鍋炒制微黃，赤小豆、薏米、黑米、花生泡4小時(shí)，然后加入紅棗枸杞紅糖跟兩碗水，煮一個(gè)半小時(shí)，煮至豆軟即可。

紅薯豆子這些基本可以在超市買到，但是紅糖不建議買超市貨，因?yàn)槟切┢鋵?shí)是赤砂糖，屬于白砂糖的衍生品，比較適合炒菜做飯。養(yǎng)生湯想要做到真正的益氣補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)止痛，還是要買古法手工熬制的紅糖哦~

希望小編能幫到你，趕緊把文章分享給朋友吧～

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