哺乳對寶寶的好處多多眾所皆知，但很少有人注意到哺乳對于媽媽的好處，甚至還有很多媽媽對哺乳有誤解，認(rèn)為喂母乳會影響身材恢復(fù)，妨礙媽媽的身體健康。和喂養(yǎng)配方奶的媽媽相比，母乳媽媽所受的辛苦確實更多：飲食要注意、不能出遠(yuǎn)門、上班要背奶、夜里喂奶無人能替代……，為了寶寶，很多母乳媽媽咬緊牙關(guān)挺過了種種辛苦，不但讓寶寶更健康和聰明，更在不經(jīng)意間也讓自己更健康和美麗。

　　一、哺乳可以幫助媽媽恢復(fù)身材

　　產(chǎn)后媽媽瘦身四大法寶：哺乳、運動、注意飲食、養(yǎng)育寶寶。哺乳非但不會令媽媽身材臃腫，反而會讓媽媽身材更加苗條。澄清此一誤解，相信會堅定更多媽媽實行哺乳的決心。哺乳期間，媽媽體內(nèi)的新陳代謝會加快，哺乳期的營養(yǎng)飲食更不會讓媽媽發(fā)胖;而且哺乳還會消耗媽媽體內(nèi)的脂肪，轉(zhuǎn)化為乳汁來喂養(yǎng)寶寶。有很多媽媽擔(dān)心哺乳會讓自己乳房下垂，這一點確實存在，但即便不哺乳，隨著年齡的增長，在地心引力的作用下，女人的乳房也會下垂。況且，只要哺乳媽媽選擇合適的內(nèi)衣加以保護(hù)，并不會造成太大的影響，貼心的丈夫也不會因此就加以嫌棄。

　　二、哺乳可以幫助媽媽子宮復(fù)原

　　產(chǎn)后的第二天，剖腹產(chǎn)后使用的促進(jìn)子宮收縮的藥物——催產(chǎn)素，讓我異常疼痛，而且每次疼痛時都會感覺到有惡露排出。當(dāng)天下午我開始給女兒哺乳，當(dāng)她一吸我的乳頭，我也同樣感覺到有惡露排出，這種神奇現(xiàn)象的原因，就是寶寶在吸吮媽媽乳頭時，可以刺激媽媽體內(nèi)分泌催產(chǎn)素，幫助子宮收縮。婦產(chǎn)科醫(yī)生建議，分娩后三十分鐘之內(nèi)讓新生兒吸吮乳汁，可促進(jìn)子宮收縮，減少出血。哺乳可幫助媽媽的子宮恢復(fù)到以前大小，還能減少陰道出血，預(yù)防貧血。醫(yī)學(xué)研究顯示，哺乳媽媽的子宮收縮要比非哺乳媽媽更迅速、更徹底。

　　三、哺乳讓媽媽遠(yuǎn)離疾病

　　哺乳期內(nèi)，媽媽的體內(nèi)保持著較低的雌激素水準(zhǔn)，會有一段時間沒有月經(jīng)。這樣的現(xiàn)象可以降低媽媽罹患尿路感染、骨質(zhì)疏松，以及乳腺癌、卵巢癌等與雌性激素密切相關(guān)癌癥的概率。乳腺增生是困擾都市女性的常見疾病，透過哺乳可以減輕乳腺增生的癥狀，我與身邊的很多哺乳媽媽，在哺乳期后乳腺增生的癥狀獲得很大程度的緩解，懷孕前月經(jīng)來前乳房脹痛的問題，也都不再出現(xiàn)了。

　　四、哺乳是一種天然的避孕方式嗎

　　哺乳期間，媽媽體內(nèi)的雌激素保持著較低的水準(zhǔn)，不會排卵，也就沒有受孕的可能。一般來說，至少在產(chǎn)后的6個月內(nèi)，實行純哺乳的媽媽不易懷孕。但需要注意的是，無月經(jīng)期間的長短因人而異，媽媽再次正常排卵的時間也不一定，哺乳這一天然的避孕手段也并非絕對安全。

　　五、哺乳讓媽媽心情好、皮膚也好

　　當(dāng)哺乳媽媽可以熟練地哺乳后，喂養(yǎng)母乳就是一項很好的放松運動。懷抱寶寶，身心放松，盡情享受母子的親暱時刻，感受與寶寶之間不需言語、沒有間隙、肌膚相親的溝通?！澳笎酆蔂柮伞睍寢寢屝那榇蠛?，自然也會容光煥發(fā)，哺乳媽媽散發(fā)著一種難以形容的美麗。

　　母乳的優(yōu)點實在太多。除了上述介紹的優(yōu)點之外，母乳還有兩個很大的優(yōu)點，就是經(jīng)濟、方便。母乳來自媽媽的身體，媽媽只需在飲食上稍加注意就可以喂養(yǎng)寶寶，不需額外的花費，比喂配方奶粉更加省錢。另外，哺乳媽媽不用準(zhǔn)備溫水、沖泡奶粉，寶寶餓了，只要露出乳房就能喂哺，寶寶不用等待，媽媽也在某種程度上減少了勞動。

　　我們不遺余力地宣道哺乳，介紹母乳的種種好處，母乳天然健康、營養(yǎng)豐富、容易吸收的特點，是最適合寶寶的營養(yǎng)品，能為寶寶和媽媽帶來無法替代的益處。無數(shù)哺乳媽媽已經(jīng)用親身的經(jīng)歷告訴我們：做一個幸福的哺乳媽媽吧!您一定會有豐富的、難忘的、讓您和孩子受益終身的收獲。

　　母乳是大自然給予寶寶的恩賜，同時也是給予媽媽的恩賜。身為一個媽媽，我們要珍惜這種恩賜，認(rèn)真履行這一神圣的、特有的職責(zé)，既是對寶寶負(fù)責(zé)，也是對自己負(fù)責(zé)。

　　哪些媽媽不宜喂哺母乳?

　　雖然母乳是寶寶最好的營養(yǎng)食品，但如果有以下的狀況，需要在醫(yī)生的判斷下，再決定是否可以哺乳或哺乳時間的長短：

　　1.媽媽患有肝炎、肺炎等傳染性疾病時。

　　2.媽媽服用了哺乳期不宜服用的藥物時。(如果媽媽在哺乳期內(nèi)生病，切不可自己亂用藥物，需要認(rèn)真閱讀藥物說明書或者聽取醫(yī)生的意見。一旦服用了哺乳期的禁忌藥物，必須立刻停止哺乳，直到醫(yī)生許可后再進(jìn)行。)

　　3.媽媽患有可能影響哺乳的慢性疾病。(如高血壓、糖尿病、心臟病、腎病等，需要根據(jù)醫(yī)生的診斷，決定是否能夠哺乳和哺乳時間的長短。)

　　4.媽媽出現(xiàn)乳頭破潰或者患有乳腺炎。(如果乳頭出血很嚴(yán)重時，強行喂奶會非常疼痛并加重病情，而且寶寶吸入血液會刺激腸胃;如果乳腺炎并伴有高燒，則需要暫停喂奶，待燒退后再進(jìn)行哺乳。)

　　※ 特別提示：如果是由于媽媽身體的原因而暫停哺乳，應(yīng)該定時將奶水吸出，才能在身體康復(fù)后再順利哺乳。

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