水果使我們生活中不可缺少的食物之一。對于減肥的人來說，必須要挑選一些低熱量的水果。那么有哪些適合減肥的低熱量水果呢？下面我來介紹幾種這樣的水果。想減肥的可以了解一下。

蘋果

相信減肥的人對蘋果都不會陌生吧。蘋果的營養(yǎng)價值非常的高，每100克才有50卡路里，是減肥人群最喜歡的水果之一。蘋果中含有豐富的果膠，可以幫助我們腸胃蠕動和排除體內(nèi)毒素，而且蘋果它還是一種易吸收的水果之一。

香蕉

香蕉中含有豐富的纖維質(zhì)、維他命A、鉀和果膠等。所以可以幫助我們有效的整理腸胃，幫助排便。而且香蕉也有排除水分的效果，不但是最忌瘦身水果，常吃還會有美顏的功效哦。

草莓

草莓種含有一種叫做天冬氨酸的物質(zhì)，可以很好的對我們的腰部救生圈能起到減肥作用。它能順其自然的幫我們?nèi)コ慷嘤嗨郑芙庋慷逊e的脂肪，還能幫助身體排解有毒物質(zhì)，讓我們有很輕松瘦腰的效果。

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