內(nèi)容摘要：大家都想要選擇一些熱量低的水果吃，避免發(fā)胖，小編整理了一些低熱量水果的信息，一起來看看吧。西瓜西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排

大家都想要選擇一些熱量低的水果吃，避免發(fā)胖，小編整理了一些低熱量水果的信息，一起來看看吧。

西瓜

西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內(nèi)多馀的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)作，消除浮腫的現(xiàn)象。西瓜中的胺機(jī)酸，有利尿的功能，但并不是頻尿，反而是幫助你噓噓的次數(shù)減水，而尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會(huì)好。

木瓜

木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。同時(shí)還可治水腫、腳氣病，且可改善關(guān)節(jié)。

番石榴

番石榴之所以能夠作為低糖水果是因?yàn)樗臒崃亢艿?，特別適合減分，吃了之后還會(huì)有很強(qiáng)的飽腹感，促進(jìn)人體的代謝能力。

木瓜

木瓜中所蘊(yùn)含的木瓜酵素可以分解蛋白質(zhì)和脂肪以及糖分，而且它本身的熱量就非常低，特別適合減肥養(yǎng)生，排毒的效果也不錯(cuò)哦。

菠蘿

菠蘿是我們經(jīng)常會(huì)吃到的食物，并且這種水果熱量也是比較低的，即使食用菠蘿也不會(huì)對(duì)我們身體造成負(fù)擔(dān)，減肥的朋友也比較適合，但是菠蘿比較容易上火，所以平時(shí)也不適合一次性食用太多。一般100克的菠蘿，含有的熱量僅僅不到30卡路里。?

以上就是關(guān)于熱量比較低的水果的介紹，這些水果都比較適合我們?cè)跍p肥的過程中食用，所以對(duì)于正在減肥健身的朋友，就可以多吃上面的這些水果。

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