輔食添加順序

寶寶在滿6個(gè)月之前，建議純母乳喂養(yǎng)，在喂養(yǎng)過(guò)程中不添加除母乳外的任何東西，包括水。理論上，從寶寶滿6個(gè)月起，只要寶寶不過(guò)敏，幾乎所有天然食物都能以適合的性狀少量嘗試，可以按照任意順序添加輔食。

出于傳統(tǒng)習(xí)慣，剛開(kāi)始的時(shí)候大家的第一選擇常常是米粉。然而，并沒(méi)有醫(yī)學(xué)證據(jù)顯示，按照特定的順序喂輔食對(duì)孩子有特殊的好處。盡管很多醫(yī)生建議，要先喂孩子蔬菜，然后再喂水果，但是也同樣沒(méi)有醫(yī)學(xué)證據(jù)顯示，如果先喂孩子水果，孩子會(huì)不喜歡蔬菜或者對(duì)蔬菜過(guò)敏。目前看來(lái)這樣按特定順序添加過(guò)時(shí)了。不需要先添加米糊，再加蔬菜，再加水果，再加肉。

除了建議最初的輔食優(yōu)先攝入富含鐵的食物以外，沒(méi)有關(guān)于添加食物順序的明確建議?？梢园凑杖我忭樞蛱砑虞o食，逐步讓輔食的種類盡快豐富起來(lái)。

怎樣添加新食物

從量少到量多，逐步添加。

最好每次只給孩子提供一種新的食物。第一次添加時(shí)，只給喂1~2勺，觀察3-5天，看是否出現(xiàn)腹瀉、皮疹或嘔吐等，如果沒(méi)發(fā)現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，就可以逐漸加量，并嘗試新的輔食。如果出現(xiàn)這些情況，暫時(shí)停止給他吃可能引起這些情況的食物。過(guò)2-3個(gè)月后，再進(jìn)行添加嘗試。

6個(gè)月左右的寶寶，通常只有一兩顆牙齒。但是寶寶的牙床很擅長(zhǎng)啃咬和咀嚼，這一點(diǎn)相信很多母乳媽媽親身體會(huì)過(guò)。除了較硬的食物需要長(zhǎng)出很多牙齒以后才能吃，許多食物寶寶都可以通過(guò)牙床來(lái)啃咬。

多嘗試不同性狀的食物：

松脆的，黏稠的，耐嚼的，松軟的，流質(zhì)的……讓寶寶學(xué)會(huì)如何運(yùn)用嘴巴里的肌肉，不僅有助于學(xué)習(xí)吃東西，也有助于寶寶學(xué)說(shuō)話。

保證每天食用人體所需的五大類食物至少一次。五大類食物如下：

綠葉蔬菜和水果（維生素和礦物質(zhì)）谷物和根莖類蔬菜（碳水化合物）肉類、魚(yú)類或其他高蛋白食物（富含蛋白質(zhì)）奶類（富含鈣）健康脂肪

滿6個(gè)月以后，白開(kāi)水是除母乳以外最好的的飲料。喝果汁和含糖飲料容易引起齲齒和肥胖等問(wèn)題。

添加的時(shí)機(jī)

剛開(kāi)始時(shí), 等寶寶心情好的時(shí)候嘗試。在寶寶剛開(kāi)始添加輔食時(shí)，先喝奶再加輔食。等寶寶接受了輔食以后，可以先吃輔食再喝奶。但實(shí)際上沒(méi)有特別的規(guī)則。輔食的具體時(shí)間安排遵循家庭的吃飯規(guī)律，并觀察寶寶是不是覺(jué)得餓。

建議：

7-9個(gè)月每天2-3次,9-12個(gè)月每天3-4次,1歲以后每天3-4次再加1-2次營(yíng)養(yǎng)零食,1歲以內(nèi)母乳是主食;在6個(gè)月內(nèi)，平均每天要喝780ml的母乳或配方奶;在7-12個(gè)月期間，平均每天大約要喝600ml的母乳或配方奶;從添加輔食開(kāi)始，輔食的量逐漸增加，奶量可能會(huì)逐漸減少;到了1歲以后奶就不再是主食了，而是以家庭食物為主食;輔食的量主要取決于寶寶的胃容量。以及需要觀察寶寶的生長(zhǎng)曲線。輔食的開(kāi)始，也是漸漸向家庭食物過(guò)渡的開(kāi)始。

作者：沈媛斌

圖片來(lái)源：「母愛(ài)三十七度」微信公眾號(hào)，如涉及侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系我們刪除，謝謝。

本文轉(zhuǎn)載自「母愛(ài)三十七度」（ID：iii37c）微信公眾號(hào)，未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載，如需二次轉(zhuǎn)載，請(qǐng)聯(lián)系原作者。

相關(guān)知識(shí)

寶寶該如何添加輔食
如何給寶寶添加輔食
【健康】寶寶的輔食添加，你做對(duì)了嗎？
如何給寶寶添加輔食 寶寶添加輔食的順序
寶寶添加輔食順序，你要了解
輔食添加寶寶成品輔食該如何選
如何給寶寶合理添加輔食
新手媽媽該如何給寶寶添加輔食
【寶寶輔食添加順序】寶寶輔食添加方法
寶寶如何添加輔食 寶寶輔食吃什么

網(wǎng)址: 到該給寶寶添加輔食的時(shí)候了，你知道該如何開(kāi)始嗎？ http://www.u1s5d6.cn/newsview176149.html