大齡準媽媽懷孕必讀事宜

　　目前社會懷孕人群的年齡正在逐漸提高，不少女性是在三十幾歲才開始準備生孩子的。大齡準媽媽在生產(chǎn)過程中會存在一定的風險。來看看準媽媽必讀的懷孕知識吧，為了平安生下健康可愛的寶寶做好充足的準備吧!

目錄1.高齡準媽媽的注意事項2.大齡準媽媽懷孕必讀事宜3.大齡準媽媽必要的檢查4.大齡準媽媽的養(yǎng)生之道5.大齡女子怎么預防女性不孕效果最好

1高齡準媽媽的注意事項

　　現(xiàn)在，30歲以后才準備當媽媽的職業(yè)女性多了起來。一般來說，女性的最佳懷孕年齡為25—30歲，隨著年齡的增長，生育力逐漸下降，因此隨之而來的孕期焦慮也越來越多。大齡準媽媽，我們這就告訴你高齡孕婦調(diào)適辦法、必要檢查及相關注意事項，放下你的擔心，當一個快樂健康的準媽媽吧!

　　流產(chǎn)：推遲懷孕的女性最擔心的是流產(chǎn)。30歲出頭的孕婦大約有15%的人會遭遇流產(chǎn);對于40歲的孕婦來說，就有25%的人會遇到這種情況;而45歲以后，有一半的孕婦存在流產(chǎn)的危險。

　　剖腹產(chǎn)：由于高齡產(chǎn)婦的宮頸一般比較堅韌，開宮口慢，自然生產(chǎn)困難，所以剖腹產(chǎn)在高齡產(chǎn)婦中更加普遍。隨著醫(yī)學技術的發(fā)展，剖腹產(chǎn)手術已比以前有了很大的提高，因此，進行剖腹產(chǎn)的高齡產(chǎn)婦不需要太多顧慮。

　　寶寶畸形：對于高齡產(chǎn)婦來說，最可怕的就是生育一個有殘疾的嬰兒，母親的高齡會增加嬰兒先天性缺陷和無法存活的可能性。但幸運的是，胎兒期診斷的技術正在提高，現(xiàn)在醫(yī)生們已經(jīng)可以在懷孕前八個月及時發(fā)現(xiàn)許多引起先天性缺陷的遺傳異常。有些情況可以在出生前或分娩后進行及時治療。

　　大齡準媽媽調(diào)適秘訣

　　30歲以上的女性在懷孕后會感覺渾身難受，一些小小的技巧可以讓你的生活過得舒適些。

　　雙腳抬高

　　有空就坐下來，并抬高雙腳，可以將抽屜或儲物箱翻過來當做腳凳。

　　放松運動

　　在乘車或工作時練習一些簡單的頸部、肩膀、骨盆和足部運動，這些運動可以緩解緊張，并促進血液循環(huán)。

　　蹲姿練習

　　如果你必須彎下腰來，應盡量采取蹲姿，以鍛煉腿力，練習分娩姿勢。

2大齡準媽媽懷孕必讀事宜

　　大齡產(chǎn)婦不論是懷孕還是生產(chǎn)存在的危險都比普通的產(chǎn)婦要高一些，所以這些產(chǎn)婦一定要了解大齡準媽媽必讀的懷孕知識。大齡孕婦得孕期糖尿病或者孕期妊娠綜合癥的幾率會大一些因此，一定規(guī)律的產(chǎn)前檢查是必不可少的。如果發(fā)現(xiàn)任何身體問題，我們大齡準媽媽一定要及時到醫(yī)院就診，如果問題嚴重的話，要停止妊娠。大齡準媽媽腹內(nèi)胎兒患先天性疾病和新生兒畸形的幾率也會比正常產(chǎn)婦要高一些，因為女性到了一定的年齡，身體機能會下降，在生產(chǎn)過程中胎兒滯留在子宮內(nèi)的可能較大，容易使新生兒因缺血缺氧對心腦造成影響。

　　那大齡準媽媽必讀的懷孕知識有哪些呢?首先，我們大齡準媽媽一定要保證充足的睡眠。充足的睡眠可以幫助大齡孕婦提高自身的免疫能力，減少感染病菌的幾率，是保證自身和胎兒健康的重要一步。其次，在飲食方面也要有規(guī)律，建議多食用一些富含蛋白質(zhì)的食物，要少食用糖分過高的食物，糖分過高會導致肥胖，給順利生產(chǎn)增加難度;遠離酒精和煙草，家里最好準爸爸也不要吸煙;生活的環(huán)境要安靜舒適，不要太吵，這樣容易影響準媽媽的心情，這對胎兒是不好的。

　　專家溫馨提示，高齡孕婦在懷孕期間不要隨意使用像普通抗生素這樣的藥物，如果需要，要在醫(yī)生的指導下服用。但是大齡準媽媽也不需要擔心，現(xiàn)在的醫(yī)療水平很高，一般都會順利度過生產(chǎn)的。

3大齡準媽媽必要的檢查

　　超聲波檢查

　　一般需要做兩次，分別在12周和20周的時候進行。這項檢查可用來進一步確定懷孕日期及任何發(fā)育異常的情況，如腭裂、臟器異常。

　　絨毛及羊水檢查

　　在11周左右，用一根活檢針通過宮頸或腹壁進入宮內(nèi)到達胎盤位置，取出少許絨毛組織，進行檢查。

　　也可在16周左右，在麻醉的狀態(tài)下，以針頭穿刺的方法。取羊水、收集胚胎脫落細炮，進行檢查。這些都是很準確地檢測胎兒是否異常的方法。

　　甲胎蛋白檢測

　　在16～20周進行，是一種無危險的血樣檢查，測定血液中用甲胎蛋白水平。可發(fā)現(xiàn)神經(jīng)缺損、Down綜合征、腎腳肝臟疾病等。

　　大齡準媽媽調(diào)適秘訣

　　大齡女性在懷孕后會感覺渾身難受，一些小小的技巧可以讓你的生活過得舒適些。

　　雙腳抬高

　　有空就坐下來，并抬高雙腳，可以將抽屜或儲物箱翻過來當做腳凳。

　　放松運動

　　在乘車或工作時練習一些簡單的頸部、肩膀、骨盆和足部運動，這些運動可以緩解緊張，并促進血液循環(huán)。

　　蹲姿聯(lián)系

　　如果你必須彎下腰來，應盡量采取蹲姿，以鍛煉腿力，練習分娩姿勢。

　　飲食健康

　　隨身準備一些富含營養(yǎng)的點心，雖然有惡心的癥狀，但偶爾還有想進食的念頭。全麥餅干或一杯牛奶不僅可以填飽肚子，同時還能減輕惡心的癥狀。

　　放慢工作腳步

　　不要把自己逼得太緊，對家務采取比較寬松的標準，按輕重順序來做，因為胎兒和你本身的健康比一塵不染的家更重要。

　　尋求幫助

　　如果丈夫從不參與做飯或打掃房間，此時你可以請他一起來分擔家務，或者把一切家務都留到周末和丈夫一起來完成。在單位，不妨把你懷孕的消息告訴同事，他們多半會體諒你身心的變化，如情緒不穩(wěn)定、慵懶等，有的還可以在工作上幫你分擔一點。

4大齡準媽媽的養(yǎng)生之道

　　30歲以上的女性在懷孕后會感覺渾身難受，一些小小的技巧可以讓你的生活過得舒適些。

　　雙腳抬高：有空就坐下來抬高雙腳，可以將抽屜或儲物箱翻過來當做腳凳。

　　放松運動：在乘車或工作時練習簡單的頸部、肩膀、骨盆和足部運動，這些運動可以緩解緊張，并促進血液循環(huán)。

　　蹲姿練習：如果你必須彎腰，應盡量采取蹲姿，以鍛煉腿力，練習分娩姿勢。

　　飲食健康：隨身準備一些富含營養(yǎng)的點心，雖然有惡心的癥狀，但偶爾還有想進食的念頭。全麥餅干或一杯牛奶不僅可以填飽肚子，同時還能減輕惡心的癥狀。

　　給準媽媽們的食療建議----準媽媽們是不是為自己一日三餐在犯愁呢?怎么吃才能讓小寶寶得到最多最好的營養(yǎng)怕是她們最最關心的事了。準媽媽們，邀請了食療斑的斑主碧海青天到會為準媽媽們進行了一次營養(yǎng)知識的咨詢，想知道詳情么?看看下面的文章吧!

　　放慢工作腳步：不要把自己逼得太緊，對家務采取比較寬松的標準，按輕重順序來做。因為胎兒和你本身的健康比一塵不染的家更重要。

　　要忌口：大齡準媽媽在懷孕期間容易發(fā)胖。這時你需要控制體重，避免吃含糖分多的食物，它是造成過度肥胖的元兇。

5大齡女子怎么預防女性不孕效果最好

　　大齡女性不孕的原因是什么呢?現(xiàn)如今，隨著時代的發(fā)展，大齡女性懷孕的現(xiàn)象越來越多，但是隨著年齡的增長，懷孕同時也越來越困難，這是為什么呢?大齡女子怎么預防女性不孕效果最好;

　　1、注意補鐵

　　月經(jīng)期間，經(jīng)血會很大程度的帶走體內(nèi)鐵元素，而鐵能為卵子提供充足的養(yǎng)分，所以女性在月經(jīng)期間應注意補鐵，多吃一些菠菜、動物內(nèi)臟等鐵含量較高的食物，以保養(yǎng)卵子，從而預防女性不孕。

　　2、吃煮熟的豆制品

　　豆腐、豆?jié){等飲食中含有大量的植物蛋白，可以很好的保護女性卵巢和卵子，但在食入過程中應注意吃煮熟的豆制品，而少食煎制食品，以避免大量不飽和脂肪酸破壞植物蛋白活性，損害女性身體健康。另外，女性每次攝入豆制品在一小盤即可，以防止過量植物蛋白對腎臟帶來負擔。所以女性應經(jīng)常攝入一小盤煮熟的豆制品，可以有效預防不孕癥。

　　3、紅酒比啤酒更健康

　　經(jīng)研究，女性每日喝一小杯紅酒，可以使卵子的活躍性提高20%，其次是白葡萄酒，其多酚含量僅次于紅酒。但女性不宜常飲啤酒，因啤酒中的酵母具有催眠卵巢作用，會降低女性卵子的活性，不利于受孕。

　　溫馨提示：超過30歲以上的女性由于體內(nèi)卵子隨著年齡的增加會越來越少，受孕幾率也會越來越小。要想預防女性不孕，只有養(yǎng)成良好的生活習慣才能提高受孕能力，具體情況根據(jù)診斷實際情況而定，備孕期定時去專業(yè)醫(yī)院咨詢診斷。

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