不管是不是懷孕，健康的生活狀態(tài)對(duì)自己都是有所裨益的。而孕期想要保持健康，必須在一些方面有特別的注意。這10個(gè)小貼士能幫助你在懷孕期保持健康。

　　1.少吃多餐。每天吃五到六次食物，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，食物種類多。

　　2.每天至少8杯水。孕期多喝水比平時(shí)更為重要，能避免脫水，有助于排尿。

　　3.服藥遵循醫(yī)囑。每天補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素片，讓自己和寶寶補(bǔ)充額外的營(yíng)養(yǎng)。而孕期禁服慎用的藥務(wù)必咨詢醫(yī)生。

　　4.少接觸有煙環(huán)境。孕媽媽不但自己不能吸煙，還要避免自己暴露在二手煙環(huán)境中。

　　5.不要喝酒精飲料。誰(shuí)都知道這對(duì)胎兒有不良影響。

　　6.保持充足的睡眠，每天至少睡夠八小時(shí)。

　　7.注意交通安全。孕期的你不再擁有靈活的身姿，如果你以前不太注意交通安全，那么從此刻起，你要重視起來。

　　8.穿著舒適。孕期的內(nèi)衣、外衣、鞋子都要根據(jù)孕齡改變尺寸。

　　9.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不僅助于保持健康，也能減輕壓力，更重要的是能幫助你加快妊娠產(chǎn)程。

　　10.保持心情愉悅。保持心情愉悅能讓你的生活更幸福，而你腹中的小寶寶也能體會(huì)到媽媽帶來的安全感。

　　祝各位孕媽媽都能以最健康的狀態(tài)迎來新生命！

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