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孕晚期食譜大全

在進(jìn)入孕晚期后，孕媽媽臨近生產(chǎn)的日子越近，胎兒就對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求就越大。為了以后生產(chǎn)更加順利，孕媽媽在飲食上費(fèi)勁了心思。孕晚期孕媽媽吃什么寶寶更加健康呢？下面媽網(wǎng)百科介紹孕晚期食譜大全中的精品菜肴吧！

1、炒腰腦

食譜原料：豬腰一對(duì)，蒜1克，青菜心5克，蔥1克，干冬菇5克，姜0.5克，豬腦50克，白糖0.5克，冬筍15克。

制作方法：先將淀粉3克，清水6克，調(diào)好成濕淀粉，冬菇泡好。姜切細(xì)末，蔥、蒜、冬筍、冬菇等均切成薄片，青菜心切段。豬腦用清水洗凈，摘去“紅筋”，撒上鹽，上籠屜蒸熟，取出后，切成小方丁。將豬腰去掉腰子外層的薄膜，切成兩片，然后再把每片切成七至八塊，用6克的醬油再腌一下，撈出，用布擦干，加上一半濕淀粉現(xiàn)浸一下。用豬油熱油鍋，把豬腰塊、蔥、姜、蒜、青菜心、冬筍、冬菇等一齊下鍋，炒至豬腰變色，就可將調(diào)味汁和豬腦丁倒進(jìn)去，略炒，用濕淀粉色芡即成。

2、炒雞雜

食譜原料：酸白菜200克，雞腸50克，雞肝50克，雞心50克，雞腰子50克，萵筍100克，木耳(干) 30克。

制作方法：將雞腰子、肝、心、腸翻洗干凈;雞腰子去筋切片，肝、心切片，腸用沸水氽一下，切成長(zhǎng)段，萵苣切成馬耳朵狀。把醬油、鹽、白糖、醋、味精、淀粉調(diào)芡汁;泡紅辣椒切成以馬耳朵狀。鍋內(nèi)放油燒到五成熱時(shí)，放雞雜、炒散斷生，再加入萵苣片、姜蔥、泡紅辣椒、木耳，炒出香味，然后烹入芡汁，起鍋盛盤。

最后提醒各位準(zhǔn)媽媽，選擇飲食時(shí)，要考慮營(yíng)養(yǎng)成分?？茖W(xué)合理的營(yíng)養(yǎng)不但會(huì)為孕婦生產(chǎn)提供強(qiáng)的物質(zhì)保障，還會(huì)對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。到了孕晚期，孕婦不但講求食物的味美，更得注意營(yíng)養(yǎng)均衡。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識(shí) 孕期營(yíng)養(yǎng)不良怎么辦孕婦照拍攝注意事項(xiàng)孕晚期睡不好覺吃什么霧霾天清肺解毒食譜孕婦零食清單孕婦口腔潰瘍可以用藥嗎 相關(guān)百科 孕婦補(bǔ)鈣食譜有哪些孕早期營(yíng)養(yǎng)食譜孕早期食譜坐月子食譜適合孕婦的水果食譜孕婦早餐食譜孕婦晚餐食譜孕婦補(bǔ)蛋白質(zhì)食譜孕婦補(bǔ)鐵食譜 編輯推薦 1

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