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孕期補(bǔ)鐵的食物有哪些？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月01日 04:16

孕期補(bǔ)鐵的食物有哪些？

疾?。?缺鐵性貧血

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回答

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

何桂華副主任護(hù)師廣東省第二人民醫(yī)院三級甲等

孕期補(bǔ)鐵的食物有動物的內(nèi)臟、瘦肉、木耳、紅棗、桂圓等。 1、動物的內(nèi)臟。日?？梢赃m量吃些雞肝、鴨肝、豬肝等食物，當(dāng)中包含豐富的鐵元素，對于孕期補(bǔ)鐵有輔助作用。 2、瘦肉。平時可以適量吃些排骨、新鮮里脊肉、雞腿，在補(bǔ)鐵的同時，還有助于補(bǔ)充蛋白質(zhì)、磷、鉀等營養(yǎng)成分，對于胎兒的健康發(fā)育有幫助。 3、木耳。其中包含豐富的鐵元素，對于孕期補(bǔ)鐵有幫助。在當(dāng)中還有大量的膠體，有助于吸附腸道里的垃圾，能夠促進(jìn)毒素的排出，對于改善孕期體質(zhì)有好處。 4、紅棗。當(dāng)中包含大量的鐵、鈣、磷、鉀以及氨基酸等營養(yǎng)成分，不僅有利于孕期補(bǔ)鐵，還有助于增強(qiáng)孕婦的免疫功能。 5、桂圓。當(dāng)中包含較多的葡萄糖、蛋白質(zhì)、鐵元素，不僅可以提供能量和營養(yǎng)，還有助于促進(jìn)血紅蛋白的再生，對于改善孕期缺鐵有好處。懷孕期間不僅需要注意補(bǔ)鐵，還要適量補(bǔ)充鈣元素，有助于寶寶的健康發(fā)育。

2019-12-19 11:36

楊斌副主任醫(yī)師

廣州市紅十字會醫(yī)院血液內(nèi)科

缺鐵性貧血的癥狀？

　　缺鐵性貧血有以下表現(xiàn)：缺鐵的原因為，如婦女月經(jīng)量多、消化道潰瘍、腹部不適、腸道寄生蟲感染導(dǎo)致的腹痛、大便性狀改變、腫瘤性疾病的消瘦等。貧血表現(xiàn)詳細(xì)?

就醫(yī)問藥

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什么是缺鐵性貧血? 　　鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內(nèi)含鐵3～4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內(nèi)長期鐵負(fù)平衡的最終結(jié)果。是由于體內(nèi)儲存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內(nèi))消耗殆盡，不能滿足正常紅細(xì)胞生成的需要而發(fā)生的貧血，屬小細(xì)胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見的貧血，也是老年性貧血中最常見的類型之一，可占貧血中的20%～50%。查看全文?

方建培

主任醫(yī)師教授

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

擅長：從事造血干細(xì)胞移植；白血病、淋巴瘤、地中海貧血、再生障礙性貧詳情?

余懷勤

主任醫(yī)師教授

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